クライマーボディケア ボディーメンテ

クライミングで一番の上達法は故障をしない身体作りです。それにはケアが大切。正しい方法やギアを利用すれば、効率よく回復でき、良い登りに出会えるチャンスを増やします。強いクライマーは絶対と言っていいほどメンテンナスの達人です。過酷なボルダリングには指や筋肉のケアが必須。しっかりとメンテナンスして回復を促すと上達も早くなります。正しいメンテナンスには知識が必要です。