DoctorAIR(ドクターエア) 3Dコンディショニングボール スマート ※超振動ボール+約35度ヒーター ※コンパクトな9cm ※ピンポイント筋膜リリース※取寄せも可
3Dコンディショニングボールが9cmの超コンパクトなスマートサイズになって新登場。1分間に3500回振動に加えて約35度前後のヒーター機能も追加で温めながら筋膜リリースが可能に。かなり効果的な回復と成長が期待できます。振動レベルは3段階。ボール型で振動が「点」でダイレクトに伝わり、深部組織や骨の内側までもピンポイントに刺激できます。振動しながらの強度トレーニングなら、極小筋肉群の血流を促し、通常では鍛錬できない筋動員力を最大化。バッテリーで3時間使用でき本気で携帯可能。クライミング界ではグッぼるのみ販売。
▼店長コメント
クライミングでは小さな筋肉群を鍛え、体重当たりのパワーを最大にするため、普段使わない微小なインナーマッスルが硬直しやすく、全体のコーディネーションを下げてしまいがちです。普通にストレッチするだけではムーブに繋げられる柔軟性は確保できません。筋膜リリースが必要となります。筋膜リリースから始まる完璧なボディケア。クライマー専用とも思えるくらい。筋肉痛後の「筋繊維が縮まる」状態を筋膜からスムーズにリリース。身体が固いなぁと感じたらこれ。まずは当てるだけでも効果あります。サプリMSMとの併用でアクティブレストにも効果的です。怪我をしててもクライマーとして行動したいですね。
▼慢性筋拘縮(CONTRUCTURE)
故障している多くのケースとして慢性筋拘縮が考えられます。簡単に言うと筋肉がロックされた状態のまま痛みがある状態です。その箇所を優しくそして強くしっかりと筋膜リリースします。拇指押圧の代わりが十分可能ですので慢性筋拘縮(CONTRUCTURE)に効果を発揮します。これで諦めていた箇所や動きの復活を望めます。一人で筋膜リリースが出来る事がアスリートに想像以上の回復効果を与えてくれます。クライミングによる腰痛の場合は腰より下部の大殿筋上部をほぐすと効果的です。肩の痛みには肩甲骨の下が効果があります。
▼商品詳細
販売名：3Dコンディショニングボール スマート
型番：CB-04
電源：充電式（リチウムイオン充電池内蔵 7.4V 1200mAh）/ DC 9V（ACアダプター使用時）
充電時間：約3時間（満充電まで）
充電可能回数：約300回
電池持続時間：最長約95分（振動レベル1＋ヒーターの場合）最短約60分（振動レベル3＋ヒーターの場合）ヒーターのみ約110分
振動回数：レベル3：3500回/分 ± 400回 レベル2：3000回/分 ± 400回 レベル1：2500回/分 ± 400回
定格消費電力：18W（ヒーター：9.5W）
定格使用時間：約10分
ヒーター表面温度：約45℃
使用環境温度：10℃〜35℃
耐荷重量：約100kg
外形寸法：Φ90mm
質量：約300g ※本体のみ
材質 外殻：シリコン樹脂、本体：ABS樹脂、生地：ポリエステル
付属品：アシストカバー、ACアダプター、ボールスタンド、取扱説明書（保証書付き）
生産国：中国
ACアダプター：定格入力：AC100V-240V 50Hz/60Hz
定格出力：DC9V 2A
製造販売元：株式会社ドリームファクトリー
ご注意：充電池でもACアダプター接続でも動作します。実際の時間および回数は、使用環境・使用状況により異なります。弊社推奨の使用方法に準じます。画面上の色は、お客様がご利用の環境により実物とは異なる場合があります。
クライミングで有効な足首・開脚・腰・肩への応用
▼メーカーコメント
パワーウェーブテクノロジーとは
ドイツのヘルスケアツールメーカーMEDISANA(メディサナ)と ドクターエアが共同開発した振動技術。3分間に12000回※のハイパワー振動が刺激することで、 日々のストレッチや運動を効果的にします。筋力アップやシェイプアップの補助として、 一人ひとりの理想ボディ作りをサポートします。※レベルによって振動回数が異なります。
筋膜のリリース
筋肉や骨を覆う膜を「筋膜」といい、その癒着を剥がすことを「筋膜リリース」といいます。筋膜が癒着すると、隣接した筋肉同士が干渉し合い、それぞれの使用量や使用率が低下してしまいます。筋肉自体も硬くなってしまい、本来のポテンシャルを発揮することが出来ません。筋膜リリースをしっかりと行うことで、筋肉の柔軟性が高まり、身体の可動域が広がります。それにより、スポーツパフォーマンスの向上も期待できます。プロアスリートも取り入れている、大切なインナーケアです。
ダイエットとの関連性
ドクターエア ストレッチロールはダイエット器具ではありませんが、ストレッチロールで筋膜リリースを行うことで筋肉の使用量や使用率がUPし、周りの脂肪がエネルギーとして消費されやすくなる可能性は十分にあるということになります。「ダイエットを補助する」という意味では、役に立つツールとなるでしょう。
エクササイズ例 上級者編
大殿筋(お尻)
お尻の腸骨(骨盤)についている筋肉。ヒップアップや骨盤矯正、正しい姿勢の維持に効果的です。
足底筋(膜)
足の裏の土踏まずを形成する筋肉。この筋肉を鍛えることで偏平足を防ぎ、疲れにくく全身のバランス感覚を保つと言われています。
前脛骨筋
つま先を上げる動作に関連する筋肉。マラソンや陸上競技はもちろん、歩行時の躓き防止に効果的です。
半身バランス
三角筋・上腕二頭筋・腹斜筋・中殿筋に作用。シェイプアップにも効果的です。
エクササイズ例 初級者編
腰のケア
脚の付け根からお尻を起点に、腰回りの筋肉にポイント的にアプローチ。腰回りを効果的にケアします。
内ももシェイプ
両ももでストレッチロールの振動を抑えるように挟むことで、余分な筋肉が外側につきすぎず、内ももシェイプが期待できます。
肩・背中のケア
肩の付け根から背中全体を振動によって刺激することで、美しい姿勢につながります。
胸筋アップ・二の腕引き締め
ストレッチロールの振動を両手で抑え込むように抱えることで、腕〜胸までの筋肉を刺激し、バストアップや二の腕の引き締めも期待できます。
腹筋・下腹部シェイプ
両ひざ〜ももにかけて振動したストレッチロールを挟み、上半身を起こしたままの状態をキープするだけで、上半身の上下運動なく腹筋・下腹部の引き締めも期待できます。
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