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クライマーボディケア

クライミングやボルダリングでのボディケア用品の選び方

クライミングで一番の上達法は故障をしない身体作りです。それにはケアが大切。正しい方法やギアを利用すれば、効率よく回復でき、良い登りに出会えるチャンスを増やします。強いクライマーは絶対と言っていいほどメンテンナスの達人です。過酷なボルダリングには指や筋肉のケアが必須。しっかりとメンテナンスして回復を促すと上達も早くなります。正しいメンテナンスには知識が必要です。グッぼるでは様々な方法も多数紹介していきます。

指のケア

 

筋肉のケア

 

回復力向上

 



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