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強くなる秘訣はジムでのスケジュール管理-自分に負けるな
初めての岩場ツアー in 四国 後編
初めての岩場ツアー in 四国 前編
DoctorAIR(ドクターエア)
クライマーボディケア ボディーメンテ
筋膜リリース
1分間に約4000回の振動回数と超パワーアップ!クライマーズメンテナンスの新兵器が新発売!クッション性の高い材質に変更して、携帯性も高いため、身体が冷えやすい岩場やコンペでのアイソレーション時のウォームアップ、故障部ケアなどに最適。追加されたレベル4(たたきモード)は、動作と停止を繰り返して血流を促進。まさにクライマー向けの仕様。継続的に使用することで故障リスクの軽減とパフォーマンス向上が実感できます。ストレッチ中にベルトを使って硬い部位を刺激し効果的に可動域を広げられます。
究極の電動ロールに携帯性重視の方、筋肉量の少ない方に最適サイズが登場。ストレッチロールでは大きくて関節や背中に収まらなかったり筋肉に厚みのないクライマーに最適。4段階の振動が次元を超えた回復と成長を促します。アシストカバーで手の届かない所も。振動と合わせて動作トレーニングをすれば、制限のある極小筋肉群の血流を促し、鍛錬できない筋動員力を最大化可能。トレーニングしながら筋膜リリースできる奇跡のローラー。クライミング界ではグッぼるのみが販売。 ※筋肉量の多い方はストレッチロールがオススメです。
▼電動リリースロール2種類と専用マット
DoctorAIR(ドクターエア) 3D Strech Roll S(3DストレッチロールS)
DoctorAIR(ドクターエア) 3D Massage Roll MR-02(3Dマッサージロール MR-02)
DoctorAIR(ドクターエア) YOGA MAT(ヨガマット)
▼グッぼるサポートクライマー 亀山選手コメント
普段ストレッチにマッサージロールを組み込んでいます。クライミングをする前は、いきなりストレッチをしても、体が温まっていない状態では伸ばしたい筋肉をほぐすには時間がかかります。マッサージロールを使うことで時間短縮だけでなく、自然と血流が良くなることで体も温まり、効率よくアップができる印象です。また、ハードなトレーニングの後にも疲労回復の目的でマッサージとして使用しています。通常のストレッチは多くの種類をこなさなければ、全身の細かな部分まで伸ばすことはできません。ストレッチロールの振動は、こうしたストレッチで伸ばすことの難しい背中側の筋肉や、全身の筋膜をほぐすには手軽で最適だと感じています。
▼店長コメント
クライミングでは小さな筋肉群を鍛え、体重当たりのパワーを最大にするため、普段使わない微小なインナーマッスルが硬直しやすく、全体のコーディネーションを下げてしまいがちです。普通にストレッチするだけではムーブに繋げられる柔軟性は確保できません。筋膜リリースが必要となります。筋膜リリースから始まる完璧なボディケア。クライマー専用とも思えるくらい。筋肉痛後の「筋繊維が縮まる」状態を筋膜からスムーズにリリース。身体が固いなぁと感じたらこれ。まずは当てるだけでも効果あります。サプリMSMとの併用でアクティブレストにも効果的です。怪我をしててもクライマーとして行動したいですね。
▼グッぼるスタッフコメント
携帯しやすいサイズなので岩場に持ち込んで使用しています。電動による振動で寒空の下でも血行促進による即暖性があり、スムーズにウォーミングアップが行えました。冷えた身体はもちろん、指先も温めることができます。また高難度の課題でトライの間隔を空ける場合にも、振動したマッサージロールを身体にあてたり脚で挟んだりすることで身体が冷えるのを防げました。年中使えますが、冬場のハイシーズンではかなり頼れる存在になりそうです。
▼慢性筋拘縮(CONTRUCTURE)
故障している多くのケースとして慢性筋拘縮が考えられます。簡単に言うと筋肉がロックされた状態のまま痛みがある状態です。その箇所を優しくそして強くしっかりと筋膜リリースします。拇指押圧の代わりが十分可能ですので慢性筋拘縮(CONTRUCTURE)に効果を発揮します。これで諦めていた箇所や動きの復活を望めます。一人で筋膜リリースが出来る事がアスリートに想像以上の回復効果を与えてくれます。クライミングによる腰痛の場合は腰より下部の大殿筋上部をほぐすと効果的です。肩の痛みには肩甲骨の下が効果があります。
▼製品詳細
3DマッサージロールMR-02
型式:
ホワイト:MR-02 WH
ピンク:MR-02 PK
ブラック:MR-02 BK
一般名称:家庭用電気マッサージ器
医療機器の種類:管理医療機器
医療機器認証番号:304AHBZX00015000
電源:充電式リチウムイオン電池内蔵 7.4V 2,200mAh、AC100V 50/60Hz
定格消費電力:10W
タイマー:約10分
振動回数:
レベル1:約2,000(±300)回/分
レベル2:約3,000(±300)回/分
レベル3:約4,000(±300)回/分
レベル4(たたきモード):最大平均4,000(±300)回/分 ※レベル4(たたきモード)は、動作と停止を繰り返す。
寸法:直径85 × 高さ315mm
質量:約980g(本体のみ)
原材料:ABS、EVA、ポリエステル、ポリウレタン
付属品:ACアダプター、アシストカバー、取扱説明書(保証書付き)
充電時間:
ACアダプター使用時:約3時間
充電スタンド(別売り)使用時:約3.5時間
電池持続時間:
約60分(振動レベル3動作時)
充電可能回数:
約400回
使用環境温湿度:
+10~+40℃ 30~85%RH
保管環境温湿度:
0~+40℃ 10~85%RH
ご注意:画面上の色は、お客様がご利用の環境により実物とは異なる場合があります。
製品の仕様およびデザインは性能・機能向上のため、予告なく変更する場合があります。 ※実際の時間および回数は、使用状況・使用環境により異なります。
レビュー
レビューを書く(300P付与)- 30代
- 男性
- 2018/02/17 11:40:58
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岩場までのロングドライブ後にも。