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    ▼店長コメント
    クライミングでは小さな筋肉群を鍛え、体重当たりのパワーを最大にするため、普段使わない微小なインナーマッスルが硬直しやすく、全体のコーディネーションを下げてしまいがちです。普通にストレッチするだけではムーブに繋げられる柔軟性は確保できません。筋膜リリースが必要となります。筋膜リリースから始まる完璧なボディケア。クライマー専用とも思えるくらい。筋肉痛後の「筋繊維が縮まる」状態を筋膜からスムーズにリリース。身体が固いなぁと感じたらこれ。まずは当てるだけでも効果あります。サプリMSMとの併用でアクティブレストにも効果的です。怪我をしててもクライマーとして行動したいですね。

    ▼慢性筋拘縮(CONTRUCTURE)
    故障している多くのケースとして慢性筋拘縮が考えられます。簡単に言うと筋肉がロックされた状態のまま痛みがある状態です。その箇所を優しくそして強くしっかりと筋膜リリースします。拇指押圧の代わりが十分可能ですので慢性筋拘縮(CONTRUCTURE)に効果を発揮します。これで諦めていた箇所や動きの復活を望めます。一人で筋膜リリースが出来る事がアスリートに想像以上の回復効果を与えてくれます。クライミングによる腰痛の場合は腰より下部の大殿筋上部をほぐすと効果的です。肩の痛みには肩甲骨の下が効果があります。

    ▼製品詳細
    電源:充電式 リチウムイオン充電池内蔵 (7.4V 2200mAh)
    充電時間:約3時間* (満充電まで)
    充放電可能回数:約500回*
    電池持続時間:最長約180分* (振動レベル1の場合) 最短約90分* (振動レベル4の場合)
    定格使用時間:約5分
    振動回数:レベル1 : 2,500回/分 RPM ±300 RPM
    レベル2 : 3,000回/分 RPM ±300 RPM
    レベル3 : 3,500回/分 RPM ±350 RPM
    レベル4 : 4,000回/分 RPM ±400 RPM
    使用環境温度:10℃〜40℃
    耐荷重量:100kg
    寸法:⌀122mm
    質量:852g
    材質:外殻 : シリコン樹脂 本体 : ABS樹脂
    付属品:ACアダプタ、アシストカバー、取扱説明書 (保証書付)
    生産国:中国

    ※実際の時間および回数は使用状況、使用環境により異なります。本製品は医療機器ではありません。安全のため充電したままの動作はできない仕様になっております。

    クライミングで有効な足首・開脚・腰・肩への応用

    ▼メーカーコメント

    パワーウェーブテクノロジーとは
    ドイツのヘルスケアツールメーカーMEDISANA(メディサナ)と ドクターエアが共同開発した振動技術。3分間に12000回※のハイパワー振動が刺激することで、 日々のストレッチや運動を効果的にします。筋力アップやシェイプアップの補助として、 一人ひとりの理想ボディ作りをサポートします。※レベルによって振動回数が異なります。

    筋膜のリリース
    筋肉や骨を覆う膜を「筋膜」といい、その癒着を剥がすことを「筋膜リリース」といいます。筋膜が癒着すると、隣接した筋肉同士が干渉し合い、それぞれの使用量や使用率が低下してしまいます。筋肉自体も硬くなってしまい、本来のポテンシャルを発揮することが出来ません。筋膜リリースをしっかりと行うことで、筋肉の柔軟性が高まり、身体の可動域が広がります。それにより、スポーツパフォーマンスの向上も期待できます。プロアスリートも取り入れている、大切なインナーケアです。

    ダイエットとの関連性
    ドクターエア ストレッチロールはダイエット器具ではありませんが、ストレッチロールで筋膜リリースを行うことで筋肉の使用量や使用率がUPし、周りの脂肪がエネルギーとして消費されやすくなる可能性は十分にあるということになります。「ダイエットを補助する」という意味では、役に立つツールとなるでしょう。

    エクササイズ例 上級者編
    大殿筋(お尻)
    お尻の腸骨(骨盤)についている筋肉。ヒップアップや骨盤矯正、正しい姿勢の維持に効果的です。

    足底筋(膜)
    足の裏の土踏まずを形成する筋肉。この筋肉を鍛えることで偏平足を防ぎ、疲れにくく全身のバランス感覚を保つと言われています。

    前脛骨筋
    つま先を上げる動作に関連する筋肉。マラソンや陸上競技はもちろん、歩行時の躓き防止に効果的です。

    半身バランス
    三角筋・上腕二頭筋・腹斜筋・中殿筋に作用。シェイプアップにも効果的です。




    エクササイズ例 初級者編
    腰のケア
    脚の付け根からお尻を起点に、腰回りの筋肉にポイント的にアプローチ。腰回りを効果的にケアします。

    内ももシェイプ
    両ももでストレッチロールの振動を抑えるように挟むことで、余分な筋肉が外側につきすぎず、内ももシェイプが期待できます。

    肩・背中のケア
    肩の付け根から背中全体を振動によって刺激することで、美しい姿勢につながります。

    胸筋アップ・二の腕引き締め
    ストレッチロールの振動を両手で抑え込むように抱えることで、腕〜胸までの筋肉を刺激し、バストアップや二の腕の引き締めも期待できます。

    腹筋・下腹部シェイプ
    両ひざ〜ももにかけて振動したストレッチロールを挟み、上半身を起こしたままの状態をキープするだけで、上半身の上下運動なく腹筋・下腹部の引き締めも期待できます。



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    岩とムーブとトレーニング
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    滋賀県彦根市にある欧州カフェとボルダリングジムのお店。
    玄関のアート壁画。極上のエスプレッソ。ボルダリング壁。
    共感して頂ける方のお越しをお持ちしております。

    グッぼる ボルダリングCafe
    〒522-0043 滋賀県彦根市小泉町34-8
    平日14:00〜23:00 土日祝11:00〜21:00 月曜定休
    info@goodbouldering.com   0749-29-0405

    クライミングシューズ・ボルダリング用品の通販ならグッぼるへ。グッぼるではUnparallel(アンパラレル)、LA SPORTIVA(スポルティバ)、asana(アサナ)、SCARPA(スカルパ) 、BlackDiamond(ブラックダイヤモンド)を始め、Beastmaker(ビーストメーカー)、fazaBrush(ファザブラシ)など希少なメーカーも取り揃えています。クライミングシューズ購入は「送料無料」。購入後もピッタリ合うまでお付き合いする「試履き交換無料」。あたなたにピッタリのギアを見つけて、岩やジムでトレーニングに臨みましょう。

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