問合せ

★ロクスノ×グッぼる

ROCK&SNOW 082 2018年冬号にグッぼる店長のギアカタログと各トレーニング方法の記事が掲載されています。「難しい課題が多くてあのジムはちょっと・・・」とか「登れる課題が多くて楽しい」とか、クライミングジムの評価を耳にします。登山の派生であるクライミングは思想として「高みを目指す」ことが基本原則となります。楽しむためだけのクライミングはただの「運動」なのです。身体を動かすこと自体が目的となる運動なのです。本当の意味でクライミングやボルダリングをやっていないことになります。ジムで楽しく身体を動かして汗を流しその後にビールを美味しく飲むことが目的ならフィットネスジムへ行けばよいでしょう。それはそれでまったく問題ありません。ただし、あなたが「運動」ではない「クライミング」をしているにも関わらず、「何年もまったく同じ登りをしている」と感じているならトレーニングを行ってください。では運動とトレーニングとは具体的にどう違うのでしょうか。一番の大きな違いは「漸進性(ぜんしんせい)」です。トレーニングは一時的な目的のための運動とは異なり、中長期的な目的（グレード、ムーブ、筋力や筋パワー向上）を達成するためのプロセスが基本となります。トレーニングにおいて身体を動かすことは手段であり目的ではありません。「運動」なら同じ動作で同じグレードを同じだけ実施しても構いませんが、グレード更新やコンペや登りのフィジカルアップなど中長期的な目的のためには、トレーニングの7原則のひとつである漸進性の原則に従いトレーニングを「プロセス」に沿って計画的に進めることが重要です。 

昨今のクライミングはスポーツとしての要素が強く、上達の速さはもちろん安全にフィジカルを向上させる方法やギアの開発も目立ってきています。日本は悪天候や岩の少なさからボルダリングジムの密度か高く、逆に練習環境に恵まれたため世界的に強いクライマーが増えてきています。ただし幼少から始めたユース選手やスポーツとして取り組む専門知識の必要なレベルのクライマー以外は故障や伸び悩み、十分な登りを実践できているとは言い難い状況です。海外の一般クライマーのように自由で伸び伸びしたクライミングを日常に取り込むためには、正しいトレーニングマネージメントが重要になってきます。ここではいくつかのクライミングに向くトレーニングギアとその使用方法を紹介します。クライマーとして長く強くしなやかにフィジカルを維持する。効果的でかつ故障の少ない環境を構築できれば、今よりもっとクライミングが好きになるかもしれません。
  1. ATOMIK(アトミック) EXTRA LARGE BOMBS 6inch BALL(エクストララージボム6インチボール) ※直径15.2cm ※2個1組
    1

    ATOMIK(アトミック) EXTRA LARGE BOMBS 6inch BALL(エクストララージボム6インチボール) ※直径15.2cm ※2個1組

    42,530円
  2. ATOMIK(アトミック) LARGE BOMBS 4.5inch BALL(ラージボム4.5インチボール) ※直径11.4cm ※2個1組
    2

    ATOMIK(アトミック) LARGE BOMBS 4.5inch BALL(ラージボム4.5インチボール) ※直径11.4cm ※2個1組

    25,380円
  3. ATOMIK(アトミック) MEDIUM BOMBS 3.5inch BALL(ミディアムボム3.5インチボール) ※直径8.9cm ※2個1組
    3

    ATOMIK(アトミック) MEDIUM BOMBS 3.5inch BALL(ミディアムボム3.5インチボール) ※直径8.9cm ※2個1組

    20,710円
  4. Beastmaker(ビーストメーカー) Fingerboard(フィンガーボード) 1000/2000 ※公式アプリ対応 ※指トレ決定版
    4

    Beastmaker(ビーストメーカー) Fingerboard(フィンガーボード) 1000/2000 ※公式アプリ対応 ※指トレ決定版

    28,600円
  5. AntWorks(アントワークス) ROTANT LINEAR/SPHERE(ロータント ライナー/スフィア) ※リズムで回してLT向上 ※ブンブンごまトレーニング
    5

    AntWorks(アントワークス) ROTANT LINEAR/SPHERE(ロータント ライナー/スフィア) ※リズムで回してLT向上 ※ブンブンごまトレーニング

    8,690円
  6. ATOMIK(アトミック) I SCREAM CONE 4.5inch BALL(アイスクリームコーン4.5インチ) ※直径11.4cm全長25cm ※2個1組
    6

    ATOMIK(アトミック) I SCREAM CONE 4.5inch BALL(アイスクリームコーン4.5インチ) ※直径11.4cm全長25cm ※2個1組

    23,305円
  7. ATOMIK(アトミック) PEGBOARD RECEIVERS 4.5inch0°(ペグボードレシーバー0°) ※直径11.4cm ※2個1組 ※穴あけ不要 後付け可能 ※ペグなし
    7

    ATOMIK(アトミック) PEGBOARD RECEIVERS 4.5inch0°(ペグボードレシーバー0°) ※直径11.4cm ※2個1組 ※穴あけ不要 後付け可能 ※ペグなし

    10,182円
  8. ATOMIK(アトミック) PEGBOARD RECEIVERS 4.5inch 15°(ペグレシーバー15度) ※直径11.4cm ※2個1組 ※穴あけ不要後付け可能 ※ペグなし
    8

    ATOMIK(アトミック) PEGBOARD RECEIVERS 4.5inch 15°(ペグレシーバー15度) ※直径11.4cm ※2個1組 ※穴あけ不要後付け可能 ※ペグなし

    10,182円
  9. MONKEY-HOLD(モンキーホールド) KURUMI(クルミ) ※正しい持ち方によるフォーム矯正ホールド ※あらゆる角で指強化 ※くるみの風合いがかわいい ※左右マグネット結合 ※特約店
    9

    MONKEY-HOLD(モンキーホールド) KURUMI(クルミ) ※正しい持ち方によるフォーム矯正ホールド ※あらゆる角で指強化 ※くるみの風合いがかわいい ※左右マグネット結合 ※特約店

    9,978円
  10. ATOMIK(アトミック) I SCREAM CONE 3.5inch BALL(アイスクリームコーン3.5インチ) ※直径8.9cm全長12.06cm ※2個1組
    10

    ATOMIK(アトミック) I SCREAM CONE 3.5inch BALL(アイスクリームコーン3.5インチ) ※直径8.9cm全長12.06cm ※2個1組

    19,100円
  11. Beastmaker(ビーストメーカー) Micros(マイクロス) 6/8/10mm各2枚6枚入り ※最強カチ強化ウッドプレート
    11

    Beastmaker(ビーストメーカー) Micros(マイクロス) 6/8/10mm各2枚6枚入り ※最強カチ強化ウッドプレート

    10,780円
  12. AntWorks(アントワークス) Parallettes/Base A(パラレット/ベースA) ※2個1組 ※筋肉をアグレッシブに最適化 ※ベースAで壁に設置プル系も
    12

    AntWorks(アントワークス) Parallettes/Base A(パラレット/ベースA) ※2個1組 ※筋肉をアグレッシブに最適化 ※ベースAで壁に設置プル系も

    16,500円
  13. ATOMIK(アトミック) XXL CANNON BOMB 9inch BALL(キャノンボム9インチボール) ※直径22.9cm ※1個
    13
    ×入荷待ち

    ATOMIK(アトミック) XXL CANNON BOMB 9inch BALL(キャノンボム9インチボール) ※直径22.9cm ※1個

    33,737円
  14. ATOMIK(アトミック) SMALL BOMBS 2.5inch BALL(スモールボム2.5インチボール) ※直径6.4cm ※2個1組
    14
    ×入荷待ち

    ATOMIK(アトミック) SMALL BOMBS 2.5inch BALL(スモールボム2.5インチボール) ※直径6.4cm ※2個1組

    6,490円
  15. ATOMIK(アトミック) PEG BOARD BALLS 3.5 inch (ペグボードボール3.5インチ) ※直径8.9cm ※2個1組
    15
    ×入荷待ち

    ATOMIK(アトミック) PEG BOARD BALLS 3.5 inch (ペグボードボール3.5インチ) ※直径8.9cm ※2個1組

    6,459円
  16. ATOMIK(アトミック) OAK PEG BOARD PEGS(オークペグボード ペグ) 直径1.25inch(3.2cm)長さ7inch(17cm) ※2本1組
    16
    ×入荷待ち

    ATOMIK(アトミック) OAK PEG BOARD PEGS(オークペグボード ペグ) 直径1.25inch(3.2cm)長さ7inch(17cm) ※2本1組

    2,152円
  17. MONKEY-HOLD(モンキーホールド) palMo(パルモ) ※新提案ウォーミングアップギア ※スマホスタンドにも ※距離ベクトルを強化できるトレーニングも ※リニューアルして再販予定
    17
    ×入荷待ち

    MONKEY-HOLD(モンキーホールド) palMo(パルモ) ※新提案ウォーミングアップギア ※スマホスタンドにも ※距離ベクトルを強化できるトレーニングも ※リニューアルして再販予定

    5,830円
  18. ROCK&SNOW(ロックアンドスノー/ロクスノ) 082 2018年冬号 クライマーのトレーニング・デイ ※グッぼる店長のギアカタログ ※メール便対応
    18
    ×入荷待ち
    メール便

    ROCK&SNOW(ロックアンドスノー/ロクスノ) 082 2018年冬号 クライマーのトレーニング・デイ ※グッぼる店長のギアカタログ ※メール便対応

    1,466円
  19. DIGIT CLIMBING(ディジットクライミング) Nanocrimps(ナノクリンプス) 4mm ※究極の薄さで2枚入り ※超薄カチ強化ウッドプレート ※メール便対応 ※再販未定
    19
    ×入荷待ち
    メール便

    DIGIT CLIMBING(ディジットクライミング) Nanocrimps(ナノクリンプス) 4mm ※究極の薄さで2枚入り ※超薄カチ強化ウッドプレート ※メール便対応 ※再販未定

    2,750円

Youtube

ギア紹介や上達法を毎週更新中
クライマーが作った究極の脱臭乾燥剤！