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★ロクスノ×グッぼる

ROCK&SNOW 082 2018年冬号にグッぼる店長のギアカタログと各トレーニング方法の記事が掲載されています。「難しい課題が多くてあのジムはちょっと・・・」とか「登れる課題が多くて楽しい」とか、クライミングジムの評価を耳にします。登山の派生であるクライミングは思想として「高みを目指す」ことが基本原則となります。楽しむためだけのクライミングはただの「運動」なのです。身体を動かすこと自体が目的となる運動なのです。本当の意味でクライミングやボルダリングをやっていないことになります。ジムで楽しく身体を動かして汗を流しその後にビールを美味しく飲むことが目的ならフィットネスジムへ行けばよいでしょう。それはそれでまったく問題ありません。ただし、あなたが「運動」ではない「クライミング」をしているにも関わらず、「何年もまったく同じ登りをしている」と感じているならトレーニングを行ってください。では運動とトレーニングとは具体的にどう違うのでしょうか。一番の大きな違いは「漸進性(ぜんしんせい)」です。トレーニングは一時的な目的のための運動とは異なり、中長期的な目的（グレード、ムーブ、筋力や筋パワー向上）を達成するためのプロセスが基本となります。トレーニングにおいて身体を動かすことは手段であり目的ではありません。「運動」なら同じ動作で同じグレードを同じだけ実施しても構いませんが、グレード更新やコンペや登りのフィジカルアップなど中長期的な目的のためには、トレーニングの7原則のひとつである漸進性の原則に従いトレーニングを「プロセス」に沿って計画的に進めることが重要です。 

昨今のクライミングはスポーツとしての要素が強く、上達の速さはもちろん安全にフィジカルを向上させる方法やギアの開発も目立ってきています。日本は悪天候や岩の少なさからボルダリングジムの密度か高く、逆に練習環境に恵まれたため世界的に強いクライマーが増えてきています。ただし幼少から始めたユース選手やスポーツとして取り組む専門知識の必要なレベルのクライマー以外は故障や伸び悩み、十分な登りを実践できているとは言い難い状況です。海外の一般クライマーのように自由で伸び伸びしたクライミングを日常に取り込むためには、正しいトレーニングマネージメントが重要になってきます。ここではいくつかのクライミングに向くトレーニングギアとその使用方法を紹介します。クライマーとして長く強くしなやかにフィジカルを維持する。効果的でかつ故障の少ない環境を構築できれば、今よりもっとクライミングが好きになるかもしれません。

全 18 商品
SPORTIVA(スポルティバ) SKWAMA(スクワマ) ブラックイエロー/ブラックポピー(2020年新色) ※総合力に優れた最新靴

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  • Blenderbottle(ブレンダーボトル) PROSTAK(プロスタック) ※完成度が高いプロテインシェーカー ※コンテナがついてサプリも予備もこれ一つで
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    ×入荷待ち
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    ×入荷待ち
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    予約もOK
    19,800円
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    予約もOK
    1,540円
  • snap(スナップ) Slim Jean Pants(スリムジーンズパンツ) ※超快適4方向ストレッチ ※フランス流クライミングデニム ※2020年新モデル
    12,100円
  • UNPARALLEL(アンパラレル) UP-DUEL(アップデュエル) ※超軽量スリッパ ※アップモックがベース ※スピード種目にも ※2020年12月下旬予約
    予約もOK
    16,500円
  • 小川山ボルダリングエリアガイド ※クライマー待望のトポ ※黒本を継承し再調査 ※15エリア187岩835課題 完全収録 ※メール便88円
    送料88円
    4,400円
  • GRASP(グラスプ) ハンドクリーム アフタークライミング ※リンゴ果実培養細胞エキス配合 ※皮膚の赤み 角層水分 保湿機能が改善
    2,178円
  • GRASP(グラスプ) リキッドチョーク ハイグリップ ユーティリティー ※最後の核心まで続く持続性 ※どんな条件下でも強力グリップ
    1,650円
  • evolv(イボルブ) Ashima×Brain Dead Zenist(アシマxブレインデッド ゼニスト) ※X1がさらにソフトに進化 ※期間限定特別カラー ※2020年11月下旬発売予約
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    予約もOK
    19,800円
  • Petzl(ペツル) キャニオンクラブ用フォーム ※腰の負担軽減 ※懸垂下降や長時間の吊り下がりにも ※ホールドセット作業者にも
    2,420円
  • Petzl(ペツル) Dual Canyon Club/Guide(デュアルキャニオンクラブ/ガイド) ※キャニオニング用ランヤード ※素早く支点切り替え ※過酷な条件でも安全確保しやすい設計
    4,620円
  • Petzl(ペツル) Cutaway sling(カッタウェイスリング) ※キャニオンクラブ/ガイド用摩擦軽減スリング ※ハーネスやロープへの摩擦を抑える ※メール便88円
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    935円
  • Petzl(ペツル) キャニオンハーネス用保護シート ※交換用保護シート ※高耐久性 ※沢登りにも
    4,730円
  • Petzl(ペツル) CANYON GUIDE(キャニオンガイド) ※高スペックモデル ※楽にギアを複数携帯 ※最高グレードの沢登りにも
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    25,300円
  • Petzl(ペツル) CANYON CLUB(キャニオンクラブ) ※初心者向けキャニオニングハーネス ※進化型で楽に着脱 ※シート交換可能 ※2020年10月下旬予約
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    8,800円
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    550円
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    5,170円
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    送料88円
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    3,240円

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  • pamo(パモ) pamoWood(パモウッド) ※メール便88円
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    1,485円
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    22,000円
  • SPORTIVA(スポルティバ) SKWAMA(スクワマ) ブラックイエロー/ブラックポピー(2020年新色) ※総合力に優れた最新靴
    22,550円
  • マッサージリング5個セット ※クライマー検証済み ※メール便88円
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    送料88円
    1,421円
  • DoctorAIR(ドクターエア) 3D Massage Roll(3Dマッサージロール) ※携帯電動なのでアップに最適 ※クライマーの筋肉ほぐし ※クライマー検証済み ※取寄せも可
    取寄もOK
    9,981円
  • CLIMBER'S BIBLE(クライマーズバイブル) 上巻2420円/下巻1980円 ※メール便88円
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    1,980円
  • BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) Gym(ジム) 30/35 ※インドアもアウトドアも便利な安定感 ※700円値下がり
    5,500円
  • GRASP(グラスプ) チョークシリーズ 45gパック/200g/400g ※はじき防止のハイグリップチャンキー ※小山田大氏開発チョーク ※用途で選ぶ4種類
    418円
  • METOLIUS(メトリウス) Recon Crash Pad(リーコンクラッシュパッド) ※三つ折りマット ※アプローチも楽々 ※16300円値下がり
    30,580円
  • BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) Dropzone(ドロップゾーン) ※2019年新モデル ※7300円値下がり
    25,080円
  • BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) Impact(インパクト) ※2019年新モデル ※6400円値下がり
    21,890円

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店長コメント
プロダクトマネージャー 由井辰美

クライマーのためにいいものを
自然に挑む人のお手伝いをしたい。クライマークオリティを多くの人に知って欲しい。岩を愛するすべての人に最新をお届けしたい。そんな想いでジム運営しながらギアをお届けしています。

グッぼるの顧客対応ポリシー
登りたい想いを汲み取り損得抜きに解決する
すべてはクライミングファンを増やす活動
製品ではなく目的達成を販売する

2020年9月
日 月 火 水 木 金 土
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
2020年10月
日 月 火 水 木 金 土
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

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岩とムーブとトレーニング
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玄関のアート壁画。極上のエスプレッソ。ボルダリング壁。
共感して頂ける方のお越しをお持ちしております。

グッぼる ボルダリングCafe クライミング通販
〒522-0043 滋賀県彦根市小泉町34-8
平日14:00〜23:00 土日祝11:00〜21:00 月曜定休
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