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★ロクスノ×グッぼる

ROCK&SNOW 082 2018年冬号にグッぼる店長のギアカタログと各トレーニング方法の記事が掲載されています。「難しい課題が多くてあのジムはちょっと・・・」とか「登れる課題が多くて楽しい」とか、クライミングジムの評価を耳にします。登山の派生であるクライミングは思想として「高みを目指す」ことが基本原則となります。楽しむためだけのクライミングはただの「運動」なのです。身体を動かすこと自体が目的となる運動なのです。本当の意味でクライミングやボルダリングをやっていないことになります。ジムで楽しく身体を動かして汗を流しその後にビールを美味しく飲むことが目的ならフィットネスジムへ行けばよいでしょう。それはそれでまったく問題ありません。ただし、あなたが「運動」ではない「クライミング」をしているにも関わらず、「何年もまったく同じ登りをしている」と感じているならトレーニングを行ってください。では運動とトレーニングとは具体的にどう違うのでしょうか。一番の大きな違いは「漸進性(ぜんしんせい)」です。トレーニングは一時的な目的のための運動とは異なり、中長期的な目的（グレード、ムーブ、筋力や筋パワー向上）を達成するためのプロセスが基本となります。トレーニングにおいて身体を動かすことは手段であり目的ではありません。「運動」なら同じ動作で同じグレードを同じだけ実施しても構いませんが、グレード更新やコンペや登りのフィジカルアップなど中長期的な目的のためには、トレーニングの7原則のひとつである漸進性の原則に従いトレーニングを「プロセス」に沿って計画的に進めることが重要です。 

昨今のクライミングはスポーツとしての要素が強く、上達の速さはもちろん安全にフィジカルを向上させる方法やギアの開発も目立ってきています。日本は悪天候や岩の少なさからボルダリングジムの密度か高く、逆に練習環境に恵まれたため世界的に強いクライマーが増えてきています。ただし幼少から始めたユース選手やスポーツとして取り組む専門知識の必要なレベルのクライマー以外は故障や伸び悩み、十分な登りを実践できているとは言い難い状況です。海外の一般クライマーのように自由で伸び伸びしたクライミングを日常に取り込むためには、正しいトレーニングマネージメントが重要になってきます。ここではいくつかのクライミングに向くトレーニングギアとその使用方法を紹介します。クライマーとして長く強くしなやかにフィジカルを維持する。効果的でかつ故障の少ない環境を構築できれば、今よりもっとクライミングが好きになるかもしれません。

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  • ROCK&SNOW(ロックアンドスノー/ロクスノ) 091 ※小川山ボルダー 心に残る「この一本！」 ※5.14b以上 国内ハードルートカタログ ※メール便88円
    送料88円
    1,466円
  • △BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) Beta Belt(ベータベルト) S/M/L ※超軽量BD純正ベルト ※メール便88円 ※予約もOK
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    2,310円
  • BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) Sprinter 500(スプリンター500) ※使用目的がクライミングにピッタリ ※500ルーメンで広範囲にムラ無く ※超軽量105g ※予約もOK
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    9,240円
  • SCARPA(スカルパ) NEW CHIMERA(ニューキメラ) ※究極のレースアップ最新作 ※締め付け力を利用するからフィット感抜群 ※予約もOK
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    19,250円
  • Nrit(エヌリット) Sports cooling mask(スポーツクーリングマスク) ※驚愕のマイナス3度。運動中の熱と湿気を除去 ※柔らか過ぎるフィットはズレもなく肌を保護 ※メール便88円
    送料88円
    990円
  • Tension Climbing(テンションクライミング) Simple Board(シンプルボード) 20-15mmペア/10-8-6mmペア ※2個セット
    10,450円
  • Tension Climbing(テンションクライミング) Power Strips(パワーストリップス) ※指皮を痛めないウッドカチ ※10mmと15mmで持久系にも使える ※メール便88円
    送料88円
    3,300円
  • Tension Climbing(テンションクライミング) Flash Hangboard(フラッシュハングボード) ※8mm 10mm 15mm 20mm 4種類 ※コンパクト軽量907g
    14,850円
  • DIGIT CLIMBING(ディジットクライミング) V-MOBS(モッブス) ※10種類超えの多彩ホールド ※指皮に優しい木製
    12,980円
  • DIGIT CLIMBING(ディジットクライミング) Nanocrimps(ナノクリンプス) 4mm ※究極の薄さで2枚入り ※超薄カチ強化ウッドプレート ※メール便88円
    送料88円
    2,750円
  • Tension Climbing(テンションクライミング) The Block(ザ ブロック) ※岩場に最適 ※関節構造別にホールディング強化 ※ウエイトによる高負荷も実現 ※関節に優しい丸み
    ×入荷待ち
    9,350円
  • Kletter Retter(クレッターレッター) Hand cream(ハンドクリーム) 30ml/75ml ※ドイツ産ハンドクリーム ※自然由来ビーガンで高保湿
    990円
  • evolv(イボルブ) Zenist Womens(ゼニストウーマン) ※柔軟で吸い付くようなフィット感 ※張り付くようなフック性能 ※キッズクライマーにも
    19,800円
  • evolv(イボルブ) Zenist(ゼニスト) ※柔軟で吸い付くようなフィット感 ※張り付くようなフック性能 ※予約もOK
    予約もOK
    19,800円
  • BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) CAMALOT Z4 Off Set(キャメロットZ4 オフセット) ※プロテクションの可能性を広げる ※取寄せも可 ※3本以上セット割10%
    取寄もOK
    7,590円
  • i'bbz(イビビゼ) Triple Pad(トリプルパッド) ※細身になり車に省スペースで積める ※超軽量3.5kgの三つ折りパッド ※アプローチで岩と接触せず安全 ※再販未定
    ×入荷待ち
    35,200円
  • eyeCandy(アイキャンディ) チョークバッグ AFRICAN SERIES(アフリカンシリーズ) HANNA ※メール便88円
    送料88円
    5,830円
  • SoiLL(ソイル) OnTheRoam Small Chalk Bucet Eco Camo(オンザロームスモールチョークバケット エコカモ) ※こだわりの詰まった本格チョークバック
    ×入荷待ち
    4,950円
  • SoiLL(ソイル) OnTheRoam Roll Dawn Chalk Bucet Eco Camo(オンザロームロールダウンチョークバケット エコカモ) ※ロールトップタイプ
    ×入荷待ち
    6,600円
  • Soill(ソイル) OnTheRoam Crash Pad Eco Camo(オンザロームクラッシュパッド エコカモ) ※シグネチャーモデル ※大きめサブマット付属
    ×入荷待ち
    44,000円
  • 山と渓谷社 OLD BUT GOLD(オールドバットゴールド) ※ロクスノ名連載が待望の単行本化 ※クライマーを心酔させる文章 ※メール便88円
    送料88円
    2,420円
  • Chillaz(チラス) Jogg Climbing Pant Women(ジョグクライミングパンツ) ※ストレッチの効いたインディゴパンツ ※柔らかくフィット ※高耐久性 ※展示品セール20%OFF
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    27,000円
    21,600円
  • eyeCandy(アイキャンディ) SPRINTER BAG(スプリンターバッグ) ※ヴィンテージ風帆布 ※トート&リュックの2WAY ※予約もOK
    予約もOK
    9,790円
  • eyeCandy(アイキャンディ) BLESS BAG(ブレスバッグ) ※超軽量ファニーバッグ ※耐水耐久に優れたコーデュラ生地
    ×入荷待ち
    9,130円

ランキング

  • 比叡ボルダリングエリアガイド 比叡全7エリア収録 ※メール便88円 1
    送料88円
    4,180円
  • trangia(トランギア) MessTin(メスティン) レギュラー/ラージ ※省エネクッカー ※オプション多数 ※お一人様5個まで ※レッド生産中止 ※予約キャンセル不可 2
    予約もOK
    1,760円
  • finger Roller(フィンガーローラー) ※クライマー検証済み ※ゲルマニウムなしで柔らかい ※メール便88円 ※予約もOK 3
    送料88円
    予約もOK
    1,047円
  • BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) MINIWIRE CARABINER(ミニワイヤーカラビナ) ※最軽量23g ※ゲート開口21mm ※メール便88円 4
    送料88円
    649円
  • O-KEY(オーキー) 4色 ※8の字結びをほどきやすくするデバイス ※湿ったロープも超素早く結び替え ※メール便88円 5
    送料88円
    990円
  • 笠置山クライミングエリアガイド 改訂版 / 里エリア / 里西 里東 カモシカエリア ※メール便88円 6
    送料88円
    2,545円
  • ADD FRICTION(アドフリクション) GRIP ON(グリップオン) ※フリクションを生む国内初ペーストチョーク ※研磨剤不使用で肌にも岩にも優しい ※メール便88円 ※予約もOK 7
    送料88円
    予約もOK
    990円
  • BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) CAMALOT C4(キャメロットシーフォー) ※10%軽量化 ※新トリガーキーパー搭載 ※取寄せも可 ※3本以上セット割10% ※1320円値下がり 8
    取寄もOK
    7,150円
  • GRASP(グラスプ) リキッドチョーク ハイグリップ ユーティリティー ※最後の核心まで続く持続性 ※どんな条件下でも強力グリップ 9
    1,650円
  • METOLIUS(メトリウス) Finger Tape(フィンガーテープ) 13mm 2個入り ※超粘着性で外れにくいクライミング専用 ※メール便88円 10
    送料88円
    440円
  • UP ATHLETE(ユーピーアスリート) EAA6200+NO(イーエーエーエヌオー) ※最適バランス最強修復系がリニューアル ※ホエイの6倍も筋タンパク合成が可能 11
    4,990円
  • 小川山ボルダリングエリアガイド ※クライマー待望のトポ ※黒本を継承し再調査 ※15エリア187岩835課題 完全収録 ※メール便88円 12
    送料88円
    4,400円
  • 瑞牆山ボルダリングエリアガイド ※全クライマー必読トポ ※全169個の岩を完全網羅 ※メール便88円 13
    送料88円
    4,074円
  • UP ATHLETE(ユーピーアスリート) JOINT(ジョイント) ※関節ケアと皮膚再生にバッチリ ※国産最高の有効成分配合量 14
    3,480円
  • 丸安茶業 お茶屋がつくるクライマープロテイン 抹茶プロテイン/ほうじ茶プロテイン ※毎日飲める美味しさで話題 ※明治5年創業 ※体重増減の少ないリーンバルクアップ ※予約もOK 15
    予約もOK
    3,240円
  • pamo(パモ) pamoWood(パモウッド) ※メール便88円 16
    送料88円
    1,485円
  • マッサージリング5個セット ※クライマー検証済み ※メール便88円 ※予約もOK 17
    送料88円
    予約もOK
    1,005円
  • Polka Vaseline(ポルカワセリン) ピュア/ハーブ ※北欧クライマーワセリン ※選べる2種類 18
    605円
  • evolv(イボルブ) MagicTape(マジックテープ) 38mm手首用 ※テープ同士接着で肌に優しい ※登れるテーピング 19
    1,320円
  • 送料最安 pamo(パモ) PamoStick(パモスティック) Aロング/Aレギュラー/Aショート/Aマモ/B32/B26/B20 ※何本でも送料598円 ※限定Black再販未定 20
    5,170円
  • パンダチョーク ※コストパフォーマンス最高 ※キメが細かく手ノリが良い 21
    990円
  • SPORTIVA(スポルティバ) MAP Tote(マップトート) ※スポルティバジャパンオリジナル品 ※数量限定トート ※メール便88円 22
    ×入荷待ち
    送料88円
    1,980円
  • evolv(イボルブ) MagicFingerTape(マジックフィンガーテープ) 幅19mm 2個入り ※登れるテーピング ※テープ同士接着で肌に残らない ※メール便88円 23
    ×入荷待ち
    送料88円
    1,320円
  • UP ATHLETE(ユーピーアスリート) SOY PROTEIN CHUNK(ソイプロテインチャンク) ※高たんぱく低脂質クライマープロテイン ※6袋で88円お得 ※メール便88円 24
    ×入荷待ち
    送料88円
    240円

再入荷

  • Gstring Pro(ジーストリングプロ) 本体/交換サンドペーパー 2個1組 ※全ホールディングをトレーニング可 ※国内販売はグッぼるのみ ※予約もOK
    予約もOK
    2,068円
  • Beastmaker(ビーストメーカー) Fingerboard(フィンガーボード) 1000/2000 ※指トレ決定版
    17,380円
  • ROLEO(ロレオ) Massager(マッサージャー) ※最高の前腕メンテナンス ※パキりを防ぐ ※クライマーモデル
    13,200円
  • JETBOIL(ジェットボイル) Minimo(ミニモ) ※約2分15秒で沸騰 ※Editors' Choice Award受賞アイテム
    21,450円
  • BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) MOMENTUM(モーメンタム) ※レッグループを簡単に調整可 ※600円値下がり
    6,600円
  • CASSIN(カシン) ミニドゥ ※小さめクラッシュパッド ※超軽量3.8kg
    30,800円
  • pamo(パモ) pamoWood(パモウッド) ※メール便88円
    送料88円
    1,485円
  • evolv(イボルブ) Agro(アグロ) ※2019年6月生産終了→2020年継続生産 ※フックのすべてに剛性ありの超人気モデル ※小山田大が構想4年 ※予約もOK
    予約もOK
    22,000円
  • SCARPA(スカルパ) INSTINCT VSR(インスティンクトVSR) ※NEWカラー ※幅広定番シューズ ※足型そのまま柔軟に進化 ※取寄せも可
    取寄もOK
    18,700円
  • SPORTIVA(スポルティバ) SKWAMA(スクワマ) ブラックイエロー/ブラックポピー(2020年新色) ※総合力に優れた最新靴 ※予約もOK
    予約もOK
    22,550円
  • マッサージリング5個セット ※クライマー検証済み ※メール便88円 ※予約もOK
    送料88円
    予約もOK
    1,005円
  • BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) Moji Charging Station(モジチャージングステーション) ※充電地になるベースランタン
    9,680円

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店長コメント

＼クライマーのためにいいものを／
自然に挑む人のお手伝いをしたい。クライマークオリティを多くの人に知って欲しい。岩を愛するすべての人に最新をお届けしたい。そんな想いでジム運営しながらギアをお届けしています。

＼グッぼるの顧客対応ポリシー／
1. 製品ではなく目的達成を販売する
2. 登りたい想いに耳を傾けたアドバイス
2. 全てはクライミングを知ってもらう活動

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配送日数 宅配便2〜4営業日 メール便5営業日 ※連休日曜運休
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連休中の配送 配送会社の休みや混雑により大幅に遅れます。
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メール便88円(7500円以上無料) 番地建物名を忘れずに
全国88円。合計7500円で送料無料。36cm×25cm×3.0cm以内重さ3kgまで。4〜6営業日で郵便受けにお届け。一旦センターに集め「特約運賃」にて半額以下とするため少し日数がかかります。お急ぎの方や郵便受けが不安な方は宅配便をご利用ください。※番地や部屋番号の記入漏れは再配達に15日かかります。※グッぼる独自で紛失破損補償を行っております。※納品書は添え状として同梱のため信書にはあたりません。
信書に関する指針(総務省PDF)
カンガルーPostalメール便
メール便 延滞調査依頼
宅配便475円(7500円以上無料) 3辺合計130cm(パモはOK)
全国475円(沖縄離島1600円)。合計7500円で送料無料。3辺合計130cm以内20kgまで。2〜3営業日でご自宅までお届け。配達不能地域など特殊地域がございます。
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配達状況の問い合わせ
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地域別840円〜 3辺計100cm以下 グッぼるオンライン会員登録が必要 4000店のヤマト営業所と2万1000店コンビニへお届け。駅や公共の宅配便ロッカー PUDOステーション 1300台追加予定。
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パモスティックなど長さのあるものや折れやすいもの。
クラッシュパッド宅急便1404円〜(大きさ地域別)
大きさと地域からお安い送料を算出。追跡可能。代引き可能。日時指定不可。クラッシュパッドや3辺合計130cm超の荷物(パモstick例外)。グッぼるからの距離と容積換算(縦×横×厚m×280kg)で算出。選択時に表示される送料をご確認ください。
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コンビニ決済(手数料330円)
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1.コンビニエンスストア支払い手続きへをクリック
2.ご登録メールへ「払込票番号」が送信
3.メール内の「払込票番号」をコンビニ端末に入力
4.発券された「払込票」を持ってレジにてお支払い
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※領収書はお支払後にコンビニにて発行されます。
コンビニ決済について
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振込手数料はお客様のご負担となります。
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3.入金確認後5日以内に商品発送
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通常のお客様は選択しないようにお願いします。店頭にてスタッフ経由でご予約された方のお支払いです。

岩とムーブとトレーニング
クライマーのためにいいものを

滋賀県彦根市にある欧州カフェとボルダリングジムのお店。
玄関のアート壁画。極上のエスプレッソ。ボルダリング壁。
共感して頂ける方のお越しをお持ちしております。

グッぼる ボルダリングCafe クライミング通販
〒522-0043 滋賀県彦根市小泉町34-8
平日14:00〜23:00 土日祝11:00〜21:00 月曜定休
info@goodbouldering.com   0749-29-0405

クライミングシューズ・ボルダリング用品の通販ならグッぼるへ。グッぼるではUnparallel(アンパラレル)、LA SPORTIVA(スポルティバ)、asana(アサナ)、SCARPA(スカルパ) 、BlackDiamond(ブラックダイヤモンド)を始め、Beastmaker(ビーストメーカー)、fazaBrush(ファザブラシ)など希少なメーカーも取り揃えています。クライミングシューズ購入は「送料無料」。購入後もピッタリ合うまでお付き合いする「試履き交換無料」。あなたにピッタリのギアを見つけて、岩やジムでトレーニングに臨みましょう。

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