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    AntWorks(アントワークス) ROTANT LINEAR/SPHERE(ロータント ライナー 棒/スフィア 球) ※リズムで回してLT向上 ※ブンブンごまトレーニング

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    遠心力と慣性を用いることで、小さくてもしっかりとしたトレーニングを可能とし、遊びながらにして広背筋を中心とした肩周辺の筋肉を鍛えられます。クライミング前の指皮を減らさないウォーミングアップとしても活躍します。慣性と遠心力がこの小さなトレーニングキットの原理となっています。ホイールを速く回転させることで、より強い負荷をかけられます。150ｇしかないホイールもその遠心力によって、最大で約20kg相当の負荷を実現します。適切な力加減で約3000〜5000回転/分します。高速回転中はホイールの8つの穴が回転音と心地よい風を発生させ、モチベーション維持させます。コンパクト性も見逃せないポイントで、250gという軽さは小さなカバンや、旅先にも簡単に持ち運べます。

    大きさ：使用時全長1400mm ライナー直径25mm×90mm ボール直径80mm

    ▼傷あり商品について
    若干のキズやヘコミみがあります。通常使用において問題ない場合、返品、交換はお受けできませんのであらかじめご了承ください。

    ▼回し方と応用
    初めはできる人に手を添えてもらいましょう
    ヒモのテンションをキープ。コマは下げない
    無酸素に強いインナーならキツくなってからが本番
    スピードを上げれば強度が増します。20回10秒が最高値
    手を下げれば深部、上げれば肩に効きます。
    ピンチやガストンなど持ち手の応用。
    上下や前後、背面移動で弱い箇所をピンポイント強化

    ▼ライナー(バー)アッシュ
    お安くてお得。しっかり握れます。
    Scheibendurchmesser: 80mm
    Scheibenbreite: 20mm
    Griffdurchmesser: 25mm
    Grifflänge: 97mm
    Schnurlänge: ca. 370mm
    Schnurstärke: 3mm

    ▼ライナー(バー)ウォールナット
    材質が固め。質感もデザインも良い。
    Scheibendurchmesser: 80mm
    Scheibenbreite: 20mm
    Griffdurchmesser: 25mm
    Grifflänge: 97mm
    Schnurlänge: ca. 370mm
    Schnurstärke: 3mm

    ▼スフィア(ボール)
    少し大きめ。多様な握りに対応。
    Scheibendurchmesser: 80mm
    Scheibenbreite: 20mm
    Scheibengewicht: 150 Gramm
    Schnurlänge: ca. 370mm
    Schnurstärke: 3mm

    ▼筋トレで耐乳酸能力が向上するのですか？
    はい、筋トレで耐乳酸能力を向上させることができます。いわゆる「筋持久力向上」のためのトレーニングで、最大筋力の50%以下の重量で行うのが一般的です。 なお、乳酸を盛んに発生させる無酸素運動は、全力で行えば持続時間は40秒程度なので、耐乳酸トレーニングとして筋トレを行う場合は、2分も3分も続くようでは有酸素運動の領域になってしまい、効率が落ちると思われます。

    ▼LTとは何ですか？
    LTとは正確にはLactate Threshold、日本語で乳酸性作業閾値といい、この運動強度を超えれば乳酸が大量に発生してつらくなる境界となる運動強度のことです。ランニングで徐々にペースを上げていったとき、あるところまではペースを上がってもさほどしんどさを感じませんが、あるところから急に苦しくなり始めるはずです。簡単に言うとそこがLTですが、正確に測定するためには血中乳酸測定器が必要です。
    よくある質問トレーニング http://goodbouldering.com/free/traininng


    グッぼるジム内で使用！オススメぶら下げトレーニングギア！
    簡単に高さを変更でき、左右段差懸垂、TRX体幹プランク、マントル動作まで可能。指や腕を登る形に近づけ忠実なキネティックチェーンを強化します。
    18mmデイジーチェーン
    18mmナイロンライナー
    ダイネックスランナー
    連結用 オーバル カラビ
    トレーニングギア一覧

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    レビュー

    1
    4
    • 30代
    • 男性
    • 2018/01/15 10:17:38
    僧帽筋に効く。
    肩を故障してるので、ゆっくり使ってます。
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      1,485円
    • SCARPA(スカルパ) INSTINCT VSR(インスティンクトVSR) ※足型そのまま柔軟に進化 ※1足で岩もジムも完結 ※取寄せも可
      取寄もOK
      19,800円
    • SPORTIVA(スポルティバ) SKWAMA(スクワマ) ブラックイエロー/ブラックポピー ※総合力に優れる1足 ※予約もOK
      予約もOK
      22,550円
    • BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) Moji Charging Station(モジチャージングステーション) ※充電地になるベースランタン
      9,570円
    • Petzl(ペツル) NIMBO(ニンボ) ※メインにはさみやすい硬め補助マット ※こだわりの防水サブマット ※送料無料(宅配便 同梱不可)
      9,680円
    • FazaBrushes(ファザブラシ) CONFESSION(コンフェッション) ※根付穴をデザインした無垢仕上げ ※メール便88円
      送料88円
      1,531円

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    ＼クライマーのためにいいものを／
    自然に挑む人のお手伝いをしたい。クライマークオリティを多くの人に知って欲しい。岩を愛するすべての人に最新をお届けしたい。そんな想いでジム運営しながらギアをお届けしています。

    ＼グッぼるの顧客対応ポリシー／
    1. 製品ではなく目的達成を販売する
    2. 登りたい想いに耳を傾けたアドバイス
    2. 全てはクライミングを知ってもらう活動

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    2022年6月
    日 月 火 水 木 金 土
    1 2 3 4
    5 6 7 8 9 10 11
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    メール便88円(7500円以上無料) 番地建物名を忘れずに
    全国88円。合計7500円で送料無料。36cm×25cm×3.0cm以内重さ3kgまで。4〜6営業日で郵便受けにお届け。一旦センターに集め「特約運賃」にて半額以下とするため少し日数がかかります。お急ぎの方や郵便受けが不安な方は宅配便をご利用ください。※番地や部屋番号の記入漏れは再配達に15日かかります。※グッぼる独自で紛失破損補償を行っております。※納品書は添え状として同梱のため信書にはあたりません。
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    全国475円(沖縄離島1600円)。合計7500円で送料無料。3辺合計130cm以内20kgまで。2〜3営業日でご自宅までお届け。配達不能地域など特殊地域がございます。
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    大きさと地域からお安い送料を算出。追跡可能。代引き可能。日時指定不可。クラッシュパッドや3辺合計130cm超の荷物(パモstick例外)。グッぼるからの距離と容積換算(縦×横×厚m×280kg)で算出。選択時に表示される送料をご確認ください。
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    3.返送品を検品、差額精算メールを送信(カードは金額変更 翌月5日まで)
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    岩とムーブとトレーニング
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