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    PUMPのノウハウ本がボリュームアップして新登場。トレーニング方法や登りの方向性に迷ったらこれを読んで欲しい。日本代表監督、国際ルートセッター、ワールドカップ優勝経験者、トレーナー、岩場、コンペ経験豊かなベテランクライマーなどを排出した、PUMPの25年の長年のノウハウを基に、経験ある多彩なメンバーが合理的に上達する方法を5年間討議、実技したその集大成こそがクライマーズバイブル。

    ▼本書前書きより抜粋
    クライミングは本当に素晴らしい遊びだ。一生を捧げるに値する素晴らしい遊びだ。この喜びや楽しさを多くの人に、できれば生涯感じてもらいたい。それこそ、われわれがこの会社を経営している根本の思想だ。皆さんに少しでも良い体調で良いクライミングをして欲しい。そんな強い想いが、この本には込められている。登ることを愛する皆さんのクライミング・ライフの一助になることが、本書発刊にあたって一番の願いである。
    フロンティアスピリッツ 代表 内藤直也

    ▼前作より変更点
    2nd Edition上巻ではフォームとムーブに関して加筆。下巻ではボールなどの器具を使用した8種類の効果的なトレーニングについて加筆され、それぞれがさらに高密度な一冊に。

    ・上巻
    第I章：登攀フォーム
    （胸の回旋、脇に収める、腕の軌道を加筆）
    第II章:ムーブ
    （2種類のホールドの持ち方、アーチ持ちを加筆）
    第III章:フィジカル
    第IV章:メンタル＆戦術
    第V章:コンペティション
    第VI章:ケアとメンテナンス
    CLIMBER'S INTERVIEW
    堀創 / 小山田大 / 樋口純裕 / 倉上慶太 / 野口啓代 / 平山ユージ / 竹内俊明
    A5版　
    フルカラー293ページ

    ・下巻
    第VII章:トレーニングを始める前に
    第VIII章:体を整えるトレーニング
    第IX章:フォーム・ムーブのトレーニング
    （8種類のトレーニング方法を加筆）
    第x章:クライミングトレーニング
    第Ⅺ章:プランニング
    第Ⅻ章:ウォーミングアップ
    ・COLUMN
    スロベニア式トレーニング
    ・付録
    目標設定シート / CFC記録シート / CST記録シート / クライミングレベル・チェックシート / プランニングシート / マイクロサイクルダイアリー 1month
    A5版
    フルカラー258ページ

    大切な本を守れる！ガイドブックカバーもどうぞ！
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    レビュー

    9
    5
    • 20代
    • 男性
    • 2022/03/07 12:29:15
    想像していたより内容が充実しており非常に満足しています。
    本の角が丸くなっており折れにくくなっているのも地味にありがたいところです。
    5
    • 30代
    • 男性
    • 2022/02/14 18:05:51
    クライミング歴4年
    グレード1~2級
    購入理由　感覚で登るだけではなく、理屈や仕組みを理解したうえでレベルアップを測りたかった
    結果　とても良い本でした。仕組みについての情報量も多く、とても勉強になりました。これを読んだから直ぐにレベルアップとはならず反復練習をすることで近道になる気がしました。常にアンテナを張っている方やクライミングを長い目で見ている方にはオススメです。
    5
    • 20代
    • 男性
    • 2021/02/18 18:30:53
    クライミング強くなりたいと思い購入しました。
    ボリュームがあり、かなりの内容が盛り込まれています。
    すぐに実践するというよりも、長期間かけて意識していくといった感じでしょうか。

    トレーニングやストレッチなど、今回学んだことを少しずつ取り入れています！
    成果が出てくるのを楽しみにしています。
    5
    • 20代
    • 男性
    • 2020/10/04 12:01:09
    情報の網羅性がすごく、まさにバイブル。
    クライミングを続けていく限りずっと役に立ちそうな内容ばかり。
    値段以上の価値があると思う。
    5
    • 50代
    • 男性
    • 2020/03/06 16:55:35
    身体を作るための内容です。
    ムーヴは分かっていても身体がついてきていません。
    身体を作るためによく見ています。
    とても良いです。
    5
    • 50代
    • 男性
    • 2020/03/06 16:52:39
    5級クライマーです。
    そこから先に中々いけないので買いました。
    具体的にイラストで示してありとても参考になります。
    5
    • 40代
    • 女性
    • 2019/02/24 12:44:20
    （上巻のみ購入）最近、都内のジムでクライミング始めたビギナーなりの感想です。
    ジムのスタッフさんと、クライミングの本の話になったときに、この本を見せてもらいました。スタッフさんの一番のおすすめだそうです。
    上巻は、基本的な身体論から始まって、ムーブの解説やインタビューなどかなり充実しています。個人的には「ボルダリング教本」よりも好き。
    今日始めたばかりみたいな人も、楽しく読めると思います!
    4
    • 30代
    • 男性
    • 2018/02/04 21:14:53
    (上巻の感想)
    感覚で登っている人は多いと思うが、この本ではいろいろなムーブや基礎的な体の使い方と言った解説がイラストとともにあり、特にまだ自分なりの登り方をつかめていないクライマーにはかなりの助けになると思う。もちろん、上級者でも自分の登りを見直したい場合にはおすすめ
    できれば、下巻とともに購入するほうが体の使い方やムーブを体得するためのトレーニングについても書かれているためおすすめ。
    とりあえず上巻を買ってみて、そのトレーニング法が気になるなら下巻を買う、のがいいと思う。
    2018/02/04 21:32:56
    詳細なレビューありがとうございます。大変参考になります。ムーブ習得には実際に登って、欠点を見つけ、この本のようなもので修正し、またムーブを試す。コレを高速で繰り返す必要があると思います。
    4
    • 30代
    • 男性
    • 2018/01/27 09:30:19
    様々なトレーニングについて体系的にまとめられており、強くなりたいがどうすればよいかわからないというクライマーには参考になると思う。
    情報はとても多く、値段以上の価値を感じた。
    ただ、買ってまだあまり立っていないので実際の効果についてはまだわからない。
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    パモスティックなど長さのあるものや折れやすいもの。
    クラッシュパッド宅急便1404円〜(大きさ地域別)
    大きさと地域からお安い送料を算出。追跡可能。代引き可能。日時指定不可。クラッシュパッドや3辺合計130cm超の荷物(パモstick例外)。グッぼるからの距離と容積換算(縦×横×厚m×280kg)で算出。選択時に表示される送料をご確認ください。
    店頭引取り・差額請求・イベント
    「店頭引取り」はグッぼる営業時間内に限ります。お支払い後20日以内のお預かりです。
    「差額請求」はグッぼるよりメールにて指定URLをお送りした方のみ選択してください。
    グッぼるの住所や営業日のご案内

    返品について

    不良品
    商品到着後5日以内にメールにてご連絡ください。弊社責任範囲内については速やかに全額返金させて頂きます。欠陥内容確認のためメールにて画像送信をお願いする場合がございます。商品に欠陥がある場合を除き返品には応じかねますのでご了承ください。必ず事前にメールでご連絡ください。
    info@goodbouldering.com
    返品期限
    誠に勝手ながらお客様のご都合による「返品」はお受けしておりません。箱や外装のダメージは返品理由になりませんのでご注意ください。
    交換
    試履き交換無料™
    シューズに限り「在庫もしくは取寄せ可能商品」であれば何度でも交換いたします。事前にメールでご連絡をいただき「商品差額と往復送料のご負担」を了承された場合のみ承っております。

    試履き交換可能なもの(返送品を検品)
    1.試履きが靴下やビニールで行われたもの
    2.汚れや傷がなく室内で丁寧に行われたもの
    3.商品タグや付属品がすべて返送されているもの
    4.使用された形跡のないもの

    交換手順
    1.商品到着後5日以内にメールにて交換依頼
    2.交換在庫の有無を返信、「元払い」にてご返送
    3.返送品を検品、差額精算メールを送信(カードは金額変更 翌月5日まで)
    4.入金確認後、着払いにて即日発送

    返送先
    522-0043 滋賀県彦根市小泉町34-8 グッぼる
    ※送料負担でお願いします。
    参考運賃(宅急便60運賃表)

    支払い方法について

    LINEPay (LINEProfile+の住所利用)
    手数料無料。LINEPayのオンライン向け決済 LINE Checkout です。LINE Profile+の住所を使ってログインだけで素早く決済完了できます。
    ※LINEPayで決済された受注は他の決済に変更できません。
    ※キャンセルに伴う返金は30日以内となっております。
    AmazonPay (住所や支払方法が選択可)
    手数料無料。Amazon.co.jpに登録の住所やクレジットカードから選択してお支払いできます。ご注文時にAmazonペイにチェックを入れてください。
    ※減額はすぐに返金処理が行われてメール通知されます。
    ※増額は受注から180日間、上限70000円か元合計900%の高い方までです。
    ※発送後は増額できません。
    返金について
    PayPay (いつものチャージで)
    手数料無料。いつものPayPayが通販でも利用可能。
    paypayに登録のクレジットカードや銀行からチャージしてください。
    たくさんのお得キャンペーンが利用できます。
    ※不正取引は全額PayPayが負担。
    ※PayPayにチャージできるクレジットカードはヤフーカードのみです。
    ※キャンセルは翌月3営業日もしくは6日の早い方までとなります。
    ※キャンセルは30日後の同時刻までとなります。(仮売上)
    返金について
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    手数料無料。VISA MASTER DINERS JCB AMEX に対応。海外作成のカードも利用可。一度使えば次回から面倒な番号入力不要。ご注文後にイプシロン決済画面にてお支払い。情報はイプシロンにて厳重管理され店舗で保有しません。

    領収書は発行できません。納品書(物品授受証明)と利用明細(金銭授受証明)を合わせて領収書とすることが税法上で定められています。
    クレジット販売の領収書(国税庁)
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    楽天ペイ
    楽天IDとパスワードでスムーズなお支払が可能。楽天ポイントが貯まる・使える！一括払いだけでなく分割払いにも対応。領収書の発行はできません。納品書(物品授受証明)とカード明細(金銭授受証明)を合わせて領収書とすることが税法上、定められています。
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    代引決済 (手数料330円 宅配便)
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    3.メール内の「払込票番号」をコンビニ端末に入力
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    ×選択不可 スタッフ専用 店頭予約 レジ先払い
    通常のお客様は選択しないようにお願いします。店頭にてスタッフ経由でご予約された方のお支払いです。

    岩とムーブとトレーニング
    クライマーのためにいいものを

    滋賀県彦根市にある欧州カフェとボルダリングジムのお店。
    玄関のアート壁画。極上のエスプレッソ。ボルダリング壁。
    共感して頂ける方のお越しをお持ちしております。

    グッぼる ボルダリングCafe クライミング通販
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