CLIMBER'S BIBLE 2nd Edition(クライマーズバイブル セカンドエディション) 上巻/下巻 ※さらにボリュームアップ ※テクニックガイド金字塔 ※メール便88円
PUMPのノウハウ本がボリュームアップして新登場。トレーニング方法や登りの方向性に迷ったらこれを読んで欲しい。日本代表監督、国際ルートセッター、ワールドカップ優勝経験者、トレーナー、岩場、コンペ経験豊かなベテランクライマーなどを排出した、PUMPの25年の長年のノウハウを基に、経験ある多彩なメンバーが合理的に上達する方法を5年間討議、実技したその集大成こそがクライマーズバイブル。
▼本書前書きより抜粋
クライミングは本当に素晴らしい遊びだ。一生を捧げるに値する素晴らしい遊びだ。この喜びや楽しさを多くの人に、できれば生涯感じてもらいたい。それこそ、われわれがこの会社を経営している根本の思想だ。皆さんに少しでも良い体調で良いクライミングをして欲しい。そんな強い想いが、この本には込められている。登ることを愛する皆さんのクライミング・ライフの一助になることが、本書発刊にあたって一番の願いである。
フロンティアスピリッツ 代表 内藤直也
▼前作より変更点
2nd Edition上巻ではフォームとムーブに関して加筆。下巻ではボールなどの器具を使用した8種類の効果的なトレーニングについて加筆され、それぞれがさらに高密度な一冊に。
・上巻
第I章：登攀フォーム
（胸の回旋、脇に収める、腕の軌道を加筆）
第II章:ムーブ
（2種類のホールドの持ち方、アーチ持ちを加筆）
第III章:フィジカル
第IV章:メンタル＆戦術
第V章:コンペティション
第VI章:ケアとメンテナンス
CLIMBER'S INTERVIEW
堀創 / 小山田大 / 樋口純裕 / 倉上慶太 / 野口啓代 / 平山ユージ / 竹内俊明
A5版
フルカラー293ページ
・下巻
第VII章:トレーニングを始める前に
第VIII章:体を整えるトレーニング
第IX章:フォーム・ムーブのトレーニング
（8種類のトレーニング方法を加筆）
第x章:クライミングトレーニング
第Ⅺ章:プランニング
第Ⅻ章:ウォーミングアップ
・COLUMN
スロベニア式トレーニング
・付録
目標設定シート / CFC記録シート / CST記録シート / クライミングレベル・チェックシート / プランニングシート / マイクロサイクルダイアリー 1month
A5版
フルカラー258ページ
レビュー
- 20代
- 男性
- 2022/03/07 12:29:15
- 30代
- 男性
- 2022/02/14 18:05:51
グレード1~2級
購入理由 感覚で登るだけではなく、理屈や仕組みを理解したうえでレベルアップを測りたかった
結果 とても良い本でした。仕組みについての情報量も多く、とても勉強になりました。これを読んだから直ぐにレベルアップとはならず反復練習をすることで近道になる気がしました。常にアンテナを張っている方やクライミングを長い目で見ている方にはオススメです。
- 20代
- 男性
- 2021/02/18 18:30:53
ボリュームがあり、かなりの内容が盛り込まれています。
すぐに実践するというよりも、長期間かけて意識していくといった感じでしょうか。
トレーニングやストレッチなど、今回学んだことを少しずつ取り入れています！
成果が出てくるのを楽しみにしています。
- 20代
- 男性
- 2020/10/04 12:01:09
クライミングを続けていく限りずっと役に立ちそうな内容ばかり。
値段以上の価値があると思う。
- 50代
- 男性
- 2020/03/06 16:55:35
ムーヴは分かっていても身体がついてきていません。
身体を作るためによく見ています。
とても良いです。
- 50代
- 男性
- 2020/03/06 16:52:39
そこから先に中々いけないので買いました。
具体的にイラストで示してありとても参考になります。
- 40代
- 女性
- 2019/02/24 12:44:20
ジムのスタッフさんと、クライミングの本の話になったときに、この本を見せてもらいました。スタッフさんの一番のおすすめだそうです。
上巻は、基本的な身体論から始まって、ムーブの解説やインタビューなどかなり充実しています。個人的には「ボルダリング教本」よりも好き。
今日始めたばかりみたいな人も、楽しく読めると思います!
- 30代
- 男性
- 2018/02/04 21:14:53
感覚で登っている人は多いと思うが、この本ではいろいろなムーブや基礎的な体の使い方と言った解説がイラストとともにあり、特にまだ自分なりの登り方をつかめていないクライマーにはかなりの助けになると思う。もちろん、上級者でも自分の登りを見直したい場合にはおすすめ
できれば、下巻とともに購入するほうが体の使い方やムーブを体得するためのトレーニングについても書かれているためおすすめ。
とりあえず上巻を買ってみて、そのトレーニング法が気になるなら下巻を買う、のがいいと思う。
- 30代
- 男性
- 2018/01/27 09:30:19
情報はとても多く、値段以上の価値を感じた。
ただ、買ってまだあまり立っていないので実際の効果についてはまだわからない。
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本の角が丸くなっており折れにくくなっているのも地味にありがたいところです。