筋膜リリース

クライミングでは小さな筋肉群を鍛え、体重当たりのパワーを最大にするため、普段は使わない「微小なインナーマッスル」が過度に使用され、回復が間に合いません。それが全体のコーディネーションを下げ動作が一部分のみ遅れて故障が増えます。硬直を取るには普通にストレッチするだけでは不十分です。器具を使って筋膜リリースを行うのが合理的です。筋膜リリースとは臓器や筋肉を包んでいる膜を元の状態にするマッサージのようなもの。筋肉痛後の「筋繊維が縮まる」状態も緩和します。身体が固いなぁと感じたら実践。「電動リリースロール」のように当てるだけでも効果のあるものがクライマー用に販売されています。

10 商品

\Follow Me/

見ているだけで楽しい公式SNSを毎日発信中

★セール ★会員限定セール ★Fiveten50%OFF ★予約受付中 ★一点もの ★コンペ備品 国体山岳競技 ★ターザン×グッぼる ★ロクスノ×グッぼる ★グッぼるオリジナル ★アウトドアコーヒー ★クーポン一覧 ★ロングライン ★クライミングシューズを特徴から探す ★ハッシュタグ
ログイン マイアカウント 新規登録
ご利用ガイド お問い合わせ メルマガ登録解除 返品・交換・試履き交換無料 予約・取寄せ・同時購入