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山と渓谷社 クライマーズ コンディショニングブック ※頭脳派の鍛え方を伝授 ※平山ユージ 小山田大 インタビュー収録 ※メール便98円
あの名著「クライマーズ・ボディ」が生まれ変わって復活。生涯クライミングを続ける為のボディケアメソッドがギュッと凝縮された一冊。さらに巻頭にはクライマーなら気にならずにはいられないクライミング界のレジェンド・平山ユージ氏と小山田大氏のインタビューも収録。
生涯、クライミングを続けたいと願う、すべての人に。クライマー必読！上手くなるため、登り続けるためのボディケアを徹底解説。クライミングに関する書籍を多数手がけ、インストラクターとしても活躍する著者が自身の豊富な経験に加え、クライマーとしても活躍する整形外科医たちに最新の取材を行い、一生登り続けられるカラダをつくるためのメゾットを紹介。
【巻頭インタビュー】
・平山ユージ??「新たなステージへの始動」
・小山田 大??「最強ボルダラーという生き方」
【第1部】
コンディショニング編…体作りの基礎知識／コンディショニング／ボディケアの基礎知識
【第2部】
メディカルケア編…頭・首／肩／肘・手首／指／腰／膝・足
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