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    ペグボードトレーニング中はスティックを次のホールに入れる時に、瞬間的に片腕のみで体全体の重さを保持しなくてはいけません。この状態では、正確にスティックをホールに入れるために、体がぶれてはいけません。肩や腕を含めた上半身の筋肉を刺激すると同時に体幹のトレーニングも兼ねることが出来ます。片腕保持の時間が延びれば、より静的筋力を養うことが可能になります。

    北欧家具などにも多く使用されるビーチウッドは、白くなめらかできめが細かい木目の美しい木材です。
    そんな反面、重硬な材で、衝撃にも強く、どんな激しい動きにも耐えてくれます。木で出来ているので、部屋に設置されていても違和感がありません。見た目も美しい木のトレーニングボードで強くなましょう。

    付属品
    ブナ材スティック×2
    ステンレスネジ×3
    ステンレスワッシャー×3
    TOXプラグ×3
    取扱説明書×1

    サイズ 600×450×40mm
    重量 4.7kg
    材質 ビーチウッド

    ▼スタッフコメント
    自宅に設置しています。自宅にペグボードがあると肩周りの強化メニューが充実します。このパワーアントはクリンプの形状が丁度よい角度と深さで一番必要な虫様筋を正しく使えないと懸垂できないようになっています。はじめは難しいのでペグを補助に行います。左右に補強をする事でより登りに近いロックパワーも鍛えられます。まずは30秒できれば1分。クリンプとペグでぶら下がれれば自宅で効果が出せます。またペグの内側で持つとガストン側懸垂も可能。これを組み合わせたり。思った以上に使えるボードです。店長。

    ▼その他のグッぼるジム内で採用しているトレーニング器具
    左右の段差トレやTRXメニューもマントルトレも可能です。指や腕を登る形のまま体幹と動作を鍛えられます。さらにグッぼるでは足の指も強化できるウッドスタンドを配置。シューズ中まで強化。従来出来なかった立込みや掻き込み連動も強化可能です。
    18mmナイロンデイジーチェーン115cm
    18mmナイロンデイジーチェーン140cm
    18mmナイロンライナー60cm
    18mmナイロンライナー120cm
    連結用 オーバル カラビナ>
    グッぼるトレーニング
    アイアンジム どこでも設置の懸垂バー

    ▼これと併用すれば完璧 ロータント スフィア


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    簡単に高さを変更でき、左右段差懸垂、TRX体幹プランク、マントル動作まで可能。指や腕を登る形に近づけ忠実なキネティックチェーンを強化します。
    18mmデイジーチェーン
    18mmナイロンライナー
    ダイネックスランナー
    連結用 オーバル カラビ
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    自然に挑む人のお手伝いをしたい。クライマークオリティを多くの人に知って欲しい。岩を愛するすべての人に最新をお届けしたい。そんな想いでジム運営しながらギアをお届けしています。

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    2. 登りたい想いに耳を傾けたアドバイス
    2. 全てはクライミングを知ってもらう活動

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    2021年1月
    日 月 火 水 木 金 土
    12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
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    2021年2月
    日 月 火 水 木 金 土
    123456
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