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ペグボードトレーニング中はスティックを次のホールに入れる時に、瞬間的に片腕のみで体全体の重さを保持しなくてはいけません。この状態では、正確にスティックをホールに入れるために、体がぶれてはいけません。肩や腕を含めた上半身の筋肉を刺激すると同時に体幹のトレーニングも兼ねることが出来ます。片腕保持の時間が延びれば、より静的筋力を養うことが可能になります。
北欧家具などにも多く使用されるビーチウッドは、白くなめらかできめが細かい木目の美しい木材です。
そんな反面、重硬な材で、衝撃にも強く、どんな激しい動きにも耐えてくれます。木で出来ているので、部屋に設置されていても違和感がありません。見た目も美しい木のトレーニングボードで強くなましょう。
付属品
ブナ材スティック×2
ステンレスネジ×3
ステンレスワッシャー×3
TOXプラグ×3
取扱説明書×1
サイズ 600×450×40mm
重量 4.7kg
材質 ビーチウッド
▼スタッフコメント
自宅に設置しています。自宅にペグボードがあると肩周りの強化メニューが充実します。このパワーアントはクリンプの形状が丁度よい角度と深さで一番必要な虫様筋を正しく使えないと懸垂できないようになっています。はじめは難しいのでペグを補助に行います。左右に補強をする事でより登りに近いロックパワーも鍛えられます。まずは30秒できれば1分。クリンプとペグでぶら下がれれば自宅で効果が出せます。またペグの内側で持つとガストン側懸垂も可能。これを組み合わせたり。思った以上に使えるボードです。店長。
▼その他のグッぼるジム内で採用しているトレーニング器具
左右の段差トレやTRXメニューもマントルトレも可能です。指や腕を登る形のまま体幹と動作を鍛えられます。さらにグッぼるでは足の指も強化できるウッドスタンドを配置。シューズ中まで強化。従来出来なかった立込みや掻き込み連動も強化可能です。
18mmナイロンデイジーチェーン115cm
18mmナイロンデイジーチェーン140cm
18mmナイロンライナー60cm
18mmナイロンライナー120cm
連結用 オーバル カラビナ>
グッぼるトレーニング
アイアンジム どこでも設置の懸垂バー
▼これと併用すれば完璧 ロータント スフィア
グッぼるジム内で使用！オススメぶら下げトレーニングギア！
簡単に高さを変更でき、左右段差懸垂、TRX体幹プランク、マントル動作まで可能。指や腕を登る形に近づけ忠実なキネティックチェーンを強化します。
18mmデイジーチェーン
18mmナイロンライナー
ダイネックスランナー
連結用 オーバル カラビ
トレーニングギア一覧
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