【ボディーメンテ】「飲みたい！」と思う全く新しいプロテイン！お茶プロテインで美味しく痩せる

お茶プロテインで美味しく痩せる！

こんにちは！グッぼるチーフセッターの村口ことMちぇくです。今シーズンの目標である自己グレードの更新。それを叶えるには弛んだカラダでは不可能であるとの認識から、BMI20を切る事を目標に減量に臨んだ訳です。結果からいうと一ヶ月程で5キロ程の体重減に成功しました。まだ目標値まではあと4キロあるものの順調に減っています。この減量に一役買ったお茶プロテイン！これが超良かった！これが無ければ失敗していたかもしれないといっても過言ではないほどの効果を発揮してくれました。今回のブログはこのお茶プロテインを少し紹介していこうと思います。

実はプロテインが苦手でした

基本的に美味しいと思うものしか口に入れない僕はプロテインの味がかなり苦手でした。甘い味のものは確かに飲みやすいのですが毎日飲むと飽きてしまい、なかなか続きません。カラダ作りに必須のタンパク質を効率良く摂取するにはプロテインシェイクは使いやすい。だけど美味しいものが欲しい。そこで運命的な出会いを果たしたのがこの「お茶屋がつくるプロテイン 」。抹茶プロテイン/ほうじ茶プロテインの2種類の味があります。グッぼるで仕入れるという事でサンプルを頂けたので、飲んでみたらめちゃくちゃ美味しい！こんなに美味しくて栄養があるなんて素晴らしい！感動してしまったのを今でも覚えています。

プロテインについて

既にご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、ここで少しプロテインについてのおさらい。トレーニングやクライミングをされているなら摂取している人も多いと思います。プロテインはそのままの意味でタンパク質の事。肉や魚、卵などに多く含まれている人間にとって最も重要な栄養素とも言われています。不足すると筋肉量の減少、肌や髪のトラブル、集中力・思考力の低下等、の症状を招きます。

たんぱく質の必要量については成人だと体重1kgあたり1gが、最低限必要な量とされていますが、運動を日常的に行っているクライマーには少し足りません。筋肥大や修復を目的にするなら体重1kgあたり2gがいいとされていますが、これだけの量を食事で賄うのは非常に困難で、余分なカロリーも取らざるを得ません。そこでプロテインシェイクが活躍します。体脂肪をなるべく増やさずに、筋肉量を増やしたい人は勿論、僕のようにカラダを絞りたい減量目的の人にもオススメ。絞るために、摂取カロリーを抑えると不足しがちになるタンパク質。せっかくトレーニングをしても筋肉が削られがちになります。そんな人にこそ絶対に必要なものと言えるモノとなっています。

明治5年から続くお茶屋が作るこだわりの本格プロテイン

話をお茶プロテインに戻します。このお茶プロテインがとっても美味しいのは先程の紹介の通り、ではなぜ美味しいのかに迫っていきたいと思います。

この商品を販売されているのは丸安茶業さん。明治５年に、東海道沿いの土山の地で茶店を開業して以来なんと140年！、清浄な香りと深みのある味が人気の本物のお茶屋。「お茶」は、妙薬として高貴な位の人々のみ飲用される飲み物でお茶の持つ有効成分の効能が研究発表され手軽に飲める健康飲料としての人気は皆さんも知っての所でしょう。しかもグッぼると地元を同じくする滋賀県産。そんなお茶配合のプロテイン。美味しいに決まってます。深みのあるお茶+プロテインの栄養素。さらに難消化性デキストリンで腸内環境を整え便通改善効果も期待出来ます。書けば書くほどクライマーにピッタリですね。

抹茶プロテイン/1食分(30g当たり)

• エネルギー ：95.14kcal
• たんぱく質：17.6g
• 脂質：0.60g
• 炭水化物：8.8g(糖質：3g、食物繊維：5.8g)
• 食塩相当量：0.04g
• ホエイたんぱく質(乳成分を含む)
• 難消化性デキストリン
• 抹茶(滋賀県産)、
• 甘味ステビア抽出

ほうじ茶プロテイン/1食分(30g当たり)

• エネルギー ：94.14kcal
• たんぱく質：17.4g
• 脂質：0.59g
• 炭水化物：8.8g(糖質：3g、食物繊維：5.8g)
• 食塩相当量：0.04g
• ホエイたんぱく質(乳成分を含む)
• 大豆たんぱく質(遺伝子組み換えでない)
• 難消化性デキストリン
• 抹茶(滋賀県産)
• 甘味ステビア抽出

お茶プロテインを始めて約2ヶ月

僕がお茶プロテインを飲むようになっておよそ2ヶ月。冒頭にも書いた通り、63kgから58kgの減量に成功しました。もちろん食事の量も減らしていますが、朝と夜の1日2回プロテインを摂取しています。とにかく飲みやすく美味しいので続きます。例えるならラテのようなクリーミィな味わい。濃厚なシェイクにも似ています。水だけでもしっかり甘さを感じる事が出来ますが、牛乳や豆乳で割るとさらにコクが出ます。個人的には少し氷を入れてシェイクするとさらに美味しさUP。飽きやすい僕にはこれがハマりました。タンパク質と同時に食物繊維も摂取出来る為、減量に有りがちな便秘にもならず、快適。現在僕が行っているケトジェニックダイエットとの相性も良く、これからも継続出来そうだと感じています。

ダイエットはとにかく続ける事が大事です。続けられない理由は人それぞれですが、その理由の1つである「美味しいモノが食べられない！」事に関しては、多くの人がこのお茶プロテインで解決出来るのではと思います。 トレーニングやクライミングの後に早く飲みたくる。飲まないと、ではなく「飲みたい！」と思う全く新しいプロテイン。カラダ作りに興味がある方は一度試してみてもらえると嬉しいです。