2022/10/08(土) グッぼるキッズPlus Vol.88
クライミングによるゴールデンエイジの基礎作り
子供は生まれつき登ることを楽しく感じます。全身を使って達成するのが好きだからです。運動神経の優れた子供はすでに日常における動作筋肉が発達していて登る筋力をフルに使えません。普段あまり激しい動きをしていない子供こそクライミングに特化した筋力や動作が身につきやすく、体育や運動ではとてもかなわない同級生にも負けない能力が発揮できます。それが自信となり自尊心を育て積極性へと変化していきます。
高度な技術の習得と高い目標が持てるよう心技体の3方向よりクライミングを学びます。グッぼるは個人主義。ノルマはあっても叱る事はありません。意識の高さは己でキープしなければなりません。勝てる選手は本人の努力が100%。自尊心を養います。
- 対象:5歳から中学2年まで
- 日時:土曜日(月1回) 10:00〜12:00 ※開催日はFacebookやホームページでお知らせします
- 一般:1回2200円 + 利用料(講習後も利用可)
- 月会員:1回1650円
本日のまとめ
■ウォーミングアップ
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ダイナミックストレッチ6種
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ラダートレーニング6種
■実践トレーニング
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土谷・亀山 課題6課題(全6課題 オンサイトベルトコンベアー方式 トライ4分インターバル2分)
■動作トレーニング
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ロールバー懸垂10回+開脚スクワット10回+腕立て伏せ10回 3セット
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大ラングぶら下がり
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アジリティトレーニング4種 2セット
今月のキッズPlusを終えて
キッズ担当のスタッフ土谷です。キッズPlusの毎月の活動記録をブログ形式で綴っていきたいと思います。
今回は始めて参加する子を交えて計三名での講習会となりました。三年生の女の子が二人と一年生の男の子が一人、伸び盛りのハルヒくんが来れなくなり少し残念ではありましたが気を取り直して講習スタート!初めての二人に軽く自己紹介を済ませてダイナミックストレッチとラダートレーニングでウォームアップ。ここまではよかったのですが課題のオブザベーションに入ると一年生の男の子がわちゃわちゃしだし集中力がプツンと切れた様子。ここはしっかりと聞いてもらいポイントなのでなんとか誘導し6課題のオブザベーションを済ませました。
実戦トレーニングで思考する習慣を身に付ける
軽く壁でもウォームアップを済ませていざ実戦トレーニングを開始!まだ慣れてない子供達はペース配分がわからずひたすらマシンガントライ。チョークアップやトライ中のオブザベーションなどアドバイスの声を掛け続けます。女の子達は出来なくとも果敢に課題に挑み続ける一方、一年生の男の子は完全に集中力が切れてしまいもはや手につけられない状態に。正直これには参りました(笑)。しかし本人の意志が無い以上強制させるわけにもいかないので実戦トレーニングは一先ずお預け。実戦トレーニングは完登率がかなり低かったため難しくし過ぎたかなと少し反省。。。
アフターセッションで内容の振り返り
実戦トレーニング後は子供達と課題の振り返りとアフターセッション。普段からグッぼるで登っているアイコちゃんがスラブ課題をしっかり回収。喜々とした表情にこちらもホッコリ。少しずつ登りに自信が付いてきて、思い切りのあるデッドムーブなどの動きも出来るようになってきました。同学年のハルヒくんと一緒に成長していってくれたらなと想います。同じく三年生のマヨちゃんも課題は登れなかったもののその後のトラバーストレーニングでは腕が上がらなくなるまでに一生懸命に取り組んでくれました。取り組む姿勢が素晴らしい!
楽しく続けるをモットーに
その後は懸垂、プランク、開脚スクワットなどのフィジカルトレーニングを実施。力のない子供達でも楽しく取り組めるよう一緒になってトレーニングします。大人でも結構しんどいです(笑)。皆んな出来ないながらにも盛り上げてしっかりと追い込みをかけます。一年生のカヨくんは相変わらずやったりやらなかったりと中々難しいところではありますがあくまでも楽しく取り組めるよう接します。最後はお決まりのアジリティトレーニングで終了!キッズPlusに一年生の男の子(6歳)が参加したのは今回が初めてで、集中力や理解力、課題での物理的な距離感などなど色々と考慮すべき点が多いなと感じました。キッズPlusでも低学年の子たちがもっと楽しみながら学べるように努めていきたいと思います。来月は12日(土)の開催です!お申し込みお待ちしております!