【ジム】 7/21(木)~8/31(水) 夏得キッズボルダリング!毎年恒例の夏休み42日間集中上達!
夏休みをさらに有意義に
夏休み限定のキッズボルダリングコース。将来アスリートとしての入り口をサポート。5歳から学んでもらえます。クライミングを通じて「やった!できた!」の自己肯定感を育み、心技体を鍛えましょう!さらに親子で親御さんもお得に登ってもらえます!この機会に一緒にクライミングを始めてみましょう。
- 期間:7/21(木)~8/31(水) ※お盆特別営業 月曜日定休
- 対象:足サイズ16.5cm以上のお子様〜15歳(中学生)まで
- 始める年齢には制限はございませんが、足サイズ16.5cm以下のお子様は激しい運動による腸捻転が危惧されますのでお断りしております。
- 特典1:ご利用料金
- 1ヶ月料金で夏休み中(42日間)利用可能。初回登録料1100円も無料
- 小学生以下 5500円 / お子様+親御さんセット 15000円 (通常18700円)
- 中学生 6600円 / お子様+親御さんセット 16000円 (通常19800円)
- レンタルシューズ330円・チョーク110円無料
- 特典2:グッぼるキッズに無料参加
- 月に一度のグッぼるキッズが無料(通常1100円+利用料)
- 日時:土曜日(月1回開催) 7/23(土)・8/27(土) 10:00〜11:00
- クライミングによるゴールデンエイジを目指す基礎を作ります。高度な技術の習得と高い目標が持てるよう心技体の3方向よりクライミングを学びます。
- 特典3:スタンプラリーでご褒美GET!
- 来店毎にスタンプを押してもらおう。6個たまったらご褒美GET。10個以上たまったら更にご褒美GET!何がもらえるかはお楽しみに!
お申込み方法
- お申込みフォーム http://bit.ly/2tfHNDr
- お電話 0749-29-0405 平日14:00〜23:00 土日祝11:00〜21:00
- Eメール info@goodbouldering.com
- 来店時に店頭スタッフにお声掛けもOK
お願い:未成年者のご利用について
15歳未満のご利用には「登録申込書」に保護者のサインが必要です。12歳未満のご利用には保護者の同伴が条件となります。お子様お一人に保護者の方お一人が付き添っていただける事、19:30までのご利用、を原則とさせて頂きます。お子様に怪我などありましても当店は責任を負いかねますので、細心のご注意をお願いします。
上達するための"6STEP"
振る
クライミングは腕の力で登っている印象が強いと思いますが間違いです。ある程度の腕力は必要ですがそれだけでは登れません。「振る」ことで下半身の力を上半身に伝える「全身反動」を使った登りができれば腕に頼るチカラを最小限にできます。
- フロッグジャンプ
立ち込む
クライミングで重要なのは腕よりも足腰の使い方。人間は腕の筋肉より足の筋肉の方が圧倒的に大きいです。立ち込むとは下半身の力を上手く使い、体を安定させ次の一手を狙いやすくすることが身体の安定性を使った登りとなり上達を促します。
- サイドスクワット
- 開脚スクワット
ぶら下がる
ぶら下がりと聞けばとても簡単そうにですが3つのポイントの中で最も難しく背中の筋力が要求されます。ホールドを掴みもうとするのではなく、力を抜き、時間を使って勢いを流す。これが無駄なチカラを使わず長く登れるコツです。
- 大ラングぶら下がり
ダイアゴナル
ダイアゴナルとはクライミングの最も基本的なムーブであり、「対角線」という意味があります(カウンターバランスとも呼ばれる)。最初の3ステップ(振る→立ち込む→ぶら下がる)を流れるようにスムーズに行うこと。腕を伸ばす方向と逆の脚を流してバランスを取るのがポイント。
- サイドスクワット
- カウンターバランス地上バージョン
トラバース
トラバースとは元々登山用語で斜面を横方向に横断するという意味で使われていてクライミングでも横移動する課題や動きのことを示します。重心移動や足さばきが磨かれていき、きれいな登りが身についていきます。最初のステップの全ての要素の練習ができる応用編。
- 一面ずつクリアを目標(95°→105°→115°)
トラバース Part2
応用編に加えさらに持久力も必要となってくる。頭の中のイメージと体の動きを合わせてスムーズに重心移動するのがポイント。
- 垂壁側端から端まで!(95°~115°)
以上6STEP踏まえて基礎を身に付けてクライミングを楽しもう!
参考
グッぼるキッズの様子 http://bit.ly/2JDAnos
グッぼるキッズを予約する