グッぼる講習

13912411_651247241706522_1535271398107675327_n.jpg

知のクライマーを目指す設備

20種もの専用機器と強化プログラムは日本屈指の環境。しかも利用ガイダンスは無料。グッぼる講習は、「地面でできない事は壁の中でもできない」が基本。ただ筋力を強化するなく動きを改良し弱点を修正するく「動作トレーニング」。常にトップクライマーを意識して積極的にプログラムを導入、「知のクライマー」を目指す方のために進化しています。開始時間をご指定いただけるようになりました。

グッぼるトレーニング http://goo.gl/Y178ZF

グッぼる設備 https://goo.gl/ZYD4it

グッぼる講習 https://goo.gl/IWTtkT

 

 

1.さらに上を目指す講習 第2 第4日曜 120分 3240円(利用料別) 要予約

第2 第4日曜 120分 2500円(利用料別) 要予約(5日前まで)

あらゆるグレードの方が「さらに上を目指す」ための講習です。様々なテスト方法でフィジカルチェック。10点評価シートを記入します。シートから弱点を克服する強化メニューをアドバイス。さらに登りを見ながら直接口頭で補正を行います。動画を使ってフォームチェックをしながら問題点を探ったりもします。機器がなくても出来るトレーニングをアドバイスします。対象はビギナームーブ習得、1級で伸び悩んでる方、3段を超えたい方、故障の多い方、筋肉をつけたい方となります。

  1. フィジカルチェックやムーブチェック
  2. 弱点の指摘とムーブ改善
  3. 強化ポイントと方法
  4. 長期的な計画アドバイス

もっと詳しく http://goo.gl/M5E7zW

ご予約はこちら http://goo.gl/UnzeSa

 

 

2.フィジカル強化講習 第1 第3日曜 120分 3240円(利用料別) 要予約

第1 第3日曜 120分 2500円(利用料別) 要予約(5日前まで)

全国的にも珍しい最新トレーニングとフィジカル理論の融合。 機器を設置するだけのジムでは強くなれません。認定トレーナーが長年培った強化理論で体幹・フォーム・指・肩の全方向から指導します。運動生理学からのアプローチにより分かりやすく強化ポイントを発見し目標を設定できます。

  1. 机上講習による基礎運動理論
  2. TRXを使った強化方法の基礎
  3. Gstringによる弱点強化の基礎
  4. Fueubandによる登りの数値化

もっと詳しく http://goo.gl/rvZr5h

ご予約はこちら http://goo.gl/UnzeSa

 

 

3.TRXリップトレーナー講習 随時 60分 3240円(利用料別) 要予約

毎日60分 1500円(利用料別) 要予約(5日前まで)

クライミング界では初。ダイナミックなパワーと持久性を引き出す「ヒザからのネジレ」を最大化できます。ジムでも自宅でも毎日トレーニングでき、高ストロークを基本に登りのフォームにプラスに働きます。最新のコーディネーションコントロールも可能です。

  1. 机上講習による基礎運動理論
  2. TRXリップトレーナーの使用方法
  3. トレーニング実践から使用方法アドバイス
  4. TRXリップトレーナーを使用したメニュー作成

※TRXリップトレーナー(ドアアンカー付) 24,300円(税込) 予約販売のみ。すぐに持ち帰れる講習前のご予約を。講習後は送料540円ご負担で7日程要します。

もっと詳しく http://goo.gl/35YfK4

ご予約はこちら http://goo.gl/UnzeSa

 

 

4.筋力クオリティ測定 - 毎日 20分 1500円(利用料別) 要予約

ムーブの上達にはトレーニング前に「弱点」を見つける過程が必要です。多くの経験を持つトレーナーでも筋力の偏りを見抜くのにかなり時間を要します。それでも数値化まではできません。もし出来たとしても「筋肉の量」がわかるだけでその能力量を教えてくれません。そこでグッぼるでは、筋肉のIQとも言える「筋力クオリティ」と、通常の4倍正確な「体脂肪率」が同時に測定できる機器を導入しました。測定結果をスマホアプリに保存でき、上達を長期に記録可能。測定結果から「筋トレアドバイス」も提案。数値化したデータから弱点を得るのに最も正確でお料金:1500円 ※要予約(5日前まで)

  • 時間:約20分 22ヶ所を測定
  • 提案:筋力トレーニングメニューの提案
  • 結果:アプリにて記録保存提供
  • iOSアプリ https://appsto.re/jp/caQU3.i
  • Androidアプリ https://goo.gl/dGDnjL
  • ID:goodbouldering+ローマ字氏名@gmail.com

もっと詳しく http://goo.gl/nRbhLg

ご予約はこちら http://goo.gl/UnzeSa

 

 

5.指と肩の改善アプローチ 毎日 20分 無料(利用料別) 要予約

毎日 20分 無料 要予約(5日前まで)

指の障害や変形と肩周りの痛みを治しましょう。痛みに耐えてテーピングをサポートに使うのは最善の方法ではありません。グッぼるでは根本的な素因に着手しアドバイスします。ジムに来てご相談ください。悩み解決の糸口になれると思います。

  1. 第一関節以外を伸ばす筋膜拡張チューブ
  2. 肩関節の旋回を習得するスリング運動
  3. 指や手首の強化プログラム
  4. 強化進度が測れるラングとジブス
  5. 理想的な休憩と強化サプリメント

ご予約はこちら http://goo.gl/UnzeSa

もっと詳しく http://goo.gl/cJ0eVF

 

 

過去の予約状況

2016/12/11 さらに上を目指す講習 1名 京都

2016/10/09 さらに上を目指す講習 3名 三重

2016/10/01 さらに上を目指す講習 2名 石川

2016/10/01 さらに上を目指す講習 2名 和歌山

2016/09/25 さらに上を目指す講習 6名様 岐阜ユース

2016/09/17 さらに上を目指す講習 3名 奈良

2016/09/11 さらに上を目指す講習 3名 奈良

2016/09/04 さらに上を目指す講習 1名様 広島ユース

2016/08/28 さらに上を目指す講習 7名様 岐阜ユース

2016/08/27 さらに上を目指す講習 1名様 東京

2016/08/21 さらに上を目指す講習 1名様 三重

2016/08/07 さらに上を目指す講習 3名様 奈良

2016/07/24 さらに上を目指す講習 2名様 大阪

2016/07/17 さらに上を目指す講習 2名様 広島

2016/07/10 さらに上を目指す講習 2名様 愛知

2016/06/25 さらに上を目指す講習 1名様 岐阜


無断転載はご遠慮ください。 ●OGP